Temat: zmęczenie oczu przy pracy z komputerem

Witam,
moim problemem jest z zmęczenie oczu objawiające się pieczeniem, nadwrażliwością na światło z monitora a pod koniec dnia pracy literki na ekranie zaczynają mi się zlewać i wtedy zaczynam mrużyć oczy. Dodam, że codziennie przez 8-9 godzin pracuję przy komputerze.

Zacznij od nawilzania oczu, osobiscie stosuje starazolin hydrobalance i pomaga. Sugerowała bym nie siedzenie tyle przy kompie.

Dokładnie - nawilżaj oczy. Mamy niestety tendencję do tego, że siedząc przed komputerem czy telewizorem, rzadziej niż normalnie mrugamy, więc oczy nie są odpowiednio nawilżone. Stąd pojawia się uczucie "piasku w oczach". Dodatkowo, co jakieś pół godziny rób sobie przerwę w patrzeniu w ekran. Najlepiej wyjrzeć przez okno i spojrzeć na zieleń (może kwiatek w pokoju by się przydał?), przeciągnąć się (to dla kręgosłupa). Staraj się także częściej patrzeć na klawiaturę jak piszesz, a nie na ekran. No i po przyjściu do domu raczej nie przesiaduj przed ekranami, tylko daj oczom wypocząć. Możesz też robić ciepłe okłady z naparu rumiankowego lub czarnej herbaty.

Też miałam taki problem i wypróbowałam już wiele różnych metod... Najbardziej skuteczne okazały się krople Hialeye. Można je bez problemu kupić w aptece. Lubie w nich to, że mają gęstszą konsystencję, a nie taką całkowicie płynną, co przynosi mi szybciej ulgę Możesz też sobie robić okłady z czarnej herbaty.