+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 4 z 4

Temat: Zapotrzebowanie energetyczne organizmu

  1. #1
    julcia2pl jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Feb 2017
    Postów
    2

    Zapotrzebowanie energetyczne organizmu

    Witam, mam 29 lat, waze 120 kg i mam 164 cm wzrostu. Czy z tych parametrów dasie jakos obliczyc zapotrzebowanie energetyczne organizmu. Jakies 5 lat temu startujac zwagi 100 kg schudłam prawie 20 kg bedac pod opieka dietetyka. Dietetyk wazac mnie sprawdzal rowniez moja przemiane materi itd i ustalal diete o odpowiej kalorycznosci. Niestety teraz ze względu na male dziecko nie moge pozwolic sobie na.dojazdy do owego dietetyka wiec chciałabym zacząć odchudzanie na własną rękę. Jem 4 posilki dziennie , ograniczam słodycze, cwicze 3 razy w tygodniu po pol godziny ale nadal nie wiem w jakim pulapie kaloryczny m powinnam się zmieścić?

  2. #2
    julcia2pl jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Feb 2017
    Postów
    2

    Nadal prosze o pomoc ,z gory dziękuję.

  3. #3
    Algodine jest nieaktywny
    Nowy użytkownik Avatar Algodine
    Zarejestrowany
    Feb 2017
    Skad
    Poznań
    Postów
    6

    Wzór Harrisa i Benedicta umożliwia obliczenie dziennego zapotrzebowania na kalorie, które potrzebne jest do zapewnienia podstawowej przemiany materii. Aby to zrobić należy wynik pomnożyć przez aktywność fizyczną. Kalkulatory uwzględniają płeć, wiek, wzrost, typ budowy i aktywność fizyczną.

  4. #4
    buraponura jest nieaktywny
    Nowy użytkownik Avatar buraponura
    Zarejestrowany
    Apr 2017
    Skad
    Łódź
    Postów
    8

    Poszukaj w internecie kalkulatorów zapotrzebowania energetycznego i dla potwierdzenia wyników, wylicz kilka innych wskaźników, jak szybkość przemiany materii, ilość kalorii itp., bo one są ze sobą powiązane. Wtedy powinnaś otrzymać wiarygodny wynik.

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. Zapotrzebowanie na kalorie a nabieranie masy
    Przez Łukasz123 w dziale Forum ogólne
    Odpowiedzi: 4
    Ostatni post / autor: 10-21-2016, 09:11
  2. Napoje energetyczne a problemy z sercem?
    Przez olka58 w dziale Forum ogólne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 03-07-2016, 14:19
  3. Napoje energetyczne a problemy z sercem?
    Przez olka58 w dziale Forum kardiologiczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 03-07-2016, 14:14
  4. Zapotrzebowanie na nabiał
    Przez Kiki89 w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 4
    Ostatni post / autor: 05-12-2013, 18:53
  5. Czy napoje energetyczne są szkodliwe?
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum pediatryczne
    Odpowiedzi: 2
    Ostatni post / autor: 09-19-2010, 09:29

Tagi dla tego tematu


LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251