Co mam zrobić ???

Witam mam 15 lat i od 3 tygodni się samookaleczam ( tnę sie po rękach) i nachodzą mnie myśli samobójcze moje życie straciło sens ciągle odczuwam poczucie winy i czuję się samotny mając dziewczynę i dużo przyjaciół mam ochotę z kimś porozmawiać o tym ale boje się ich reakcji a jak bym chciała porozmawiać to z kim na lepiej porozmawiać nie wciągając w to rodziców bo nie mam do nich zaufania co mam zrobić?? A może zapytam tak z kim mam porozmawiać