Witam. Oto co pisze na wyniku badania MR.

Na poziomie L5-S1 przepuklina tylna centralna krążka międzykręgowego o szer. do 4mm, zwężająca światło kanału kręgowego( śr. 11mm) i otwory międzykręgowe. cechy dehydratacji tego krążka międzykręgowego.
Na poziomie L4-L5 wypuklina tylna o szer. 3 mm, zwężająca światło kanału kręgowego( śr.10 mm) i otwory międzykręgowe.
Niewielkie wypukliny na poziomach L2-L3, L3-L4.
Spłycenie lordozy lędźwiowej.

Proszę o określenie co to jest i czy to da się wyleczyć, i co mogę w ogóle robić( jakieś ćwiczenia domowe, basen?)
Dodam że odczuwam ból przy schylaniu się i przy podnoszeniu czegoś. Jak siedzę też odczuwam mały ból.

Proszę o diagnozę.