Wygląda to mniej więcej tak po treningu nie czułem zadnego bólu , na drugi dzień jeszcze mogłem chodzić , następnego już nie. Ćwiczenie to było wspięcia na palce . Gdy mam wyprostowane kolano nie mogę zgiąć stopy w górę, a gdy mam zgiętą stopę to nie mogę wyprostować nogi w kolanie . Chodzi tylko o jedną nogę z drugą jest już dobrze .