"Wiek a dieta?"
Witam mam 14 lat 172 wzrostu i waze 75 kg chciala bym schudnąć do 50 tak do wakacji to jeszcze rok bardzio proszę o pomoc o u ułożenie jadłospisu i ćwiczeń. Może b być s szybciej bardzo mi zależy proszę o pomoc dodam jeszcze że. Bardzo lubię słodycze proszę też o najprostszą dietę