+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 3 z 3

Temat: Uraz pod lewą łopatka a kręgosłupem Pilne !

  1. #1
    Mart. jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    May 2017
    Postów
    1

    Post Uraz pod lewą łopatka a kręgosłupem Pilne !

    Witam !
    Proszę o poradę. Wczoraj w pracy podczas otwierania kartonów ( trzeba było dość mocno szarpnąć aby go otworzyć ) doznałam ogromnego bólu miedzy kręgosłupem (przy zapięciu od biustonosza) a lewa łopatka i pachą . Ogromny ból przy głębszym oddechu i jakim kolwiek wysiłku np. założeniu buta, nawet przy wyprostowaniu się jedyna pozycja w której ból jest znośny jest tylko kąt 45' na krześle.
    Dziś gdy poszłam do holenderskiego lekarza usłyszałam tylko ,, nic poważnego proszę wziąć 3 tabletki paracetamolu i pani przejdzie przez weekend."
    Lekarz nie prześwietlił mi urazu i na dobrą sprawę nie wiem co mam dalej zrobić proszę o jakąś poradę .
    bo tabletki nawet ketanol nic mi juz nie pomaga .

  2. #2
    Sumerka
    Guest

    ...

    Hmm ciężko powiedzieć co zrobić najlepiej udaj się do innego lekarza lub na ostry dyżur na izbę przyjęć w pobliskim szpitalu. Ja zawsze w razie jakichkolwiek urazów jadę do RexMedica Sport gdzie od razu zostaje przyjęta i w razie potrzeby mam wykonywane badania czy to RTG czy też rezonans magnetyczny.

  3. #3
    stalker8 jest nieaktywny
    Banned
    Zarejestrowany
    May 2016
    Skad
    .wieś
    Postów
    1,605

    Co to za dwa tematy z holenderskimi lekarzami... Też słyszałem o tym, że dają tam paracetamol jak leci, a w Polsce okazało się, że to zapalenie opon mózgowych. 45' na krześle... - brzmi znajomo. :] W sumie mogę się chyba pochwalić, że od paru lat, odkąd staram się ćwiczyć, nie przybieram takiej pozycji, ani na innych meblach. Prawdopodobnie masz dyskopatię, albo jej początki - ja tam już czułem w wieku 19 lat, tak! Piszę nieskładnie, bo widzę, że jest tu jakaś Sumerka - poszukam o nich na YouTubie, to moja robota . Podobają mi się od jakiegoś czasu starożytne ludy, zacznę od YouTube - w książki już nie wierzę, ani nie widzi mi się dojść do dziewiętnastowiecznych filozofów, ale tamto na YouTubie leży pod ręką i pomaga na uspokojenie. Gorzej, że pamięć taka, że pewnie zapomnę. Dziś też kręci mi się trochę w głowie, ale co mam zrobić? Wytrzepać się na miękko - było dziś nawet. Jestem chory i nie wyzdrowieję.
    Co ja bym próbował, ale nie wiem czy pomoże: uklęknąć, spiąć pośladki (zapominam o tym spięciu); ręce w łokciach ugięte, rotacja wsteczna nadgarstków, ruch głową do mostka i do góry, ale bez odchylania do tyłu jednak - ostrożnie; przy ruchu głową do góry, wyciąganie tułowia w górę - 88 powtórzeń, bo 8 to magiczna liczba. Skomplikowane ćwiczenie, mózgowe, tak bym je nazwał. W dłoniach zaciskam 28mm okrągłe klocki, kołki - minimalny ruch ramion / barków do tyłu przy unoszeniu głowy, jednak podczas jej opuszczania, lepiej nie ściskać ich zbyt mocno, bo coś można uszkodzić - siłą woli. ---Rozkładaj w ten sposób ręce (ugięte w łokciach, nadgarstki zewnętrzna rotacja, dłonie w pięści, klatka do przodu), gdy siedzisz na krześle z oparciem na wysokości lędźwi pod łopatkami - a nie takim z zagłówkiem.
    Inne, które spróbowałem wczoraj: Też na siłę woli, mózgowe. Lekki rozkrok, palce stóp lekko do wewnątrz. Kręgosłup nieruchomo, patrzę przed siebie; ramiona uniesione do kąta prostego względem tułowia - klocki/kołki/tutki w dłoniach, średnio zaciśnięte, żeby uzyskać napięcie - nazywa się chyba "toniczne" ramion, ale już nie pamiętam, czy to poprawna nazwa. Ruch: Skręty wyprostowanych w jednej linii ramion o 90', tułów i kręgosłup nieruchomo. W ręce, którą odwodzę do tyłu, w momencie skrajnego tylnego położenia - zewnętrzna rotacja nadgarstka z zaciśnięciem dłoni na przyrządzie; powrót w ten sposób, że w pośrednim położeniu ramion (wyjściowym) oba nadgarstki są skierowane w dół. Trudno to wytłumaczyć... Przy tak ustawionych stopach, również można bardziej skupić się na ramionach, obręczy barków, uzyskać lepsze ich napięcie i łatwiej utrzymać równowagę; również około 100 powtórzeń. Skupienie na precyzji tego ruchu, skręcaniu dłoni / nadgarstków z jednoczesnym napinaniem i rozluźnianiem w odpowiednim momencie - bardzo złożony ruch, powoduje, że staje się to ćwiczenie dla mnie uciążliwe, męczące w szczególny sposób dla mózgu i pro dużej ilości powtórzeń, powoduje nieprzyjemne doznania, których ktoś zdrowy nie doświadczy. Myślę, że za jakiś czas miną. Albo i nie, jeżeli ostatnio słabiej się czuję, albo od dłuższego czasu, przecież... Ten tekst wygląda tak jak się czuję.

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. Intensywny ból pod łopatką
    Przez Krisx w dziale Forum kardiologiczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 03-31-2015, 11:41
  2. Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 03-24-2015, 22:24
  3. Uraz Kolana PILNE
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum ogólne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 11-22-2012, 13:21
  4. Ból pod łopatką ( naciągnięcie ? )
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum chirurgiczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 06-02-2012, 18:07
  5. Kłucie pod łopatką
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum chirurgiczne
    Odpowiedzi: 2
    Ostatni post / autor: 08-02-2011, 18:19

LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252