+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 3 z 3

Temat: stłuczenie co robic

  1. #1
    Kamil jest nieaktywny
    Senior Member
    Zarejestrowany
    Aug 2010
    Postów
    310

    stłuczenie co robic

    Innymi urazami, jakich możemy doznać podczas zimy, są stłuczenia. Stłuczenia to urazy tkanek miękkich, często powiązane z wylewem krwi. Na skórze widoczny jest wówczas siniak (sina plama). Na szczęście większość stłuczeń zanika samodzielnie po kilku dniach. Pomocne w poradzeniu sobie ze stłuczeniami okazać się mogą okłady lub chłodzenie wodą z kranu. Wyposażyć się możemy również w środki przyspieszające gojenie dostępne powszechnie w aptekach.
    Ostatnio edytowane przez Ania ; 12-02-2010 o 07:23

  2. #2
    sylwiaiii
    Guest

    kontuzje

    Pamiętam że jak miałem kontuzje kolana to po raz pierwszy korzystałem z zimnych i ciepłych okładów. To było dobre parę lat temu. Kompresy gdzieś miałem pożyczone wtedy. Ale już niedawno kupiłem swoje Flex Sanity i się przydają. Dzieci korzystają jak czasami coś sobie obiją na rowerze, rolkach, czy starszy syn na boisku gdzie często gra w kosza.

  3. #3
    mariuszsz
    Guest

    stluczenia

    Biegam systematycznie i już wiele razy miałem problem z lekko nadwyrężonymi ścięgnami. Wszystko prawdopodobnie od biegania po twardym asfalcie. W aptece kupiłem kompres Flex w największym rozmiarze. Naprawdę spora rzecz, ale niezbędna po treningu. Jak wracam z biegania to wyjmuję z lodówki, zawijam w lekki ręcznik i owijam wokół nóg. Poleżę tak 20 minut i jestem odświeżony. Minimalizuje zdecydowanie ryzyko poważniejszej kontuzji.

+ Odpowiedz na ten temat

LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233