Witam ,

Mam takie pytanie. Jestem na diecie redukcyjnej od 40 dni trzymam się ostro diety i treningów niedługo mam urodziny i planuje w ten dzień zaszaleć żywieniowo. Mcdonalds jakiś lód ciasto itp

I tutaj wpadłem na taki dosyć ciekawy pomysł żeby trenować dodatkowo po treningach ( bieganie jazda na rowerze itp ) tak żeby spalać i tego pilnuje 500 dodatkowych kalorii przez 5 dni co daje łącznie 2500 kalorii.

I teraz moje pytanie czy jeżeli uczynię tak jak mówiłem i zjem sobie w tym dniu te 2500 kalorii więcej w formie niezdrowej czy dla mojej sylwetki będzie to tak jakbym w ten dzień normalnie zjadł a w poprzednie 5 nic dodatkowo nie ćwiczył ?