Mam pytanko odnośnie spalania. Ustaliłem sobie zapotrzebowanie kaloryczne na dzień około 2500 kcal ( mam 186 cm wzrostu i 92 waga wg różnych kalkulatorów CPM wyszło mi na poziomie 2900 kcal dziennie) prowadzę dość aktywny tryb życia (biegam 2-3 razy w tygodniu po 12 -15 km i dodatkowo różne sporty). Moje pytanie jest następujące , jaki wpływ będzie miało wypicie piwa lub dwóch jeżeli spożycie kalorii w danym dniu będzie mieścić się w normie np. spożyje 2000 kcal wartościowych rzeczy i wypije przed spaniem piwko bez żadnych przekąsek ani podjadania. Z góry dziękuję za odpowiedź