Witam,
czy spadek cholesterolu po miesięcznej diecie o 6.8 % to dobry wynik ?? Poziom przed dieta 263 a obecnie po miesiącu 245.
Pozdrawiam
Witam,
czy spadek cholesterolu po miesięcznej diecie o 6.8 % to dobry wynik ?? Poziom przed dieta 263 a obecnie po miesiącu 245.
Pozdrawiam
Wciąż jest za wysoki, ale zawsze wynik jest lepszy, więc gratulacje. Pamiętaj, że dieta ma ogromne znaczenie, jedz dużo więcej warzyw, a uważaj na tłuszcze zwierzęce. Dobrze jest przy hipercholesterolemii wspierać dietę fitosterolami, które obniżają poziom cholesterolu. Masz np. kapsułki z wyciągiem z soi Herbaya, gdzie w łatwy sposób kontrolujesz ile trzeba tych fitosteroli dziennie przyjąć, aby wpływały korzystnie na obniżenie LDL. Dużo się też ruszaj, bieganie, spacer, pływanie, rower, truchtanie, marsze, wszystkie te dyscypliny mają znaczenie.
Mój tata też stara się zmiejszyć poziom cholesterolu. Pani w aptece mu ostatnio poleciła anticholesteran, podobno jest bardzo dobry. To suplement diety pomagający utrzymać odpowiedni poziom cholesterolu we krwi.