+ Odpowiedz na ten temat
Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 30 z 45

Temat: Skuteczny i tani środek na odchudzanie

  1. #1
    Pawel3000 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Jun 2013
    Postów
    2

    Skuteczny i tani środek na odchudzanie

    Witam.
    Posiadam ok. 15kg nadwagi (24 lata / 178cm). Chciałbym stracić trochę sadła, by móc wyglądać jakoś na koniec lata.
    Od jakiś dwóch miesięcy interesuję się swoim zdrowiem. Zdrowiej się odżywiam, w weekendy biegam po około 1,5 godziny, przed snem wykonuję krótkie proste ćwiczenia, kupiłem nawet pas do elektrostymulacji. Zauważyłem drobne efekty, nawet mi się lepiej rano wstaje.
    Niestety nie jestem w stanie poświęcić więcej czasu na ćwiczenia, pracuję i uczę się.
    Nie sądzę, żebym osiągnął swój cel do końca lata.
    Szukam jakiś środków, które by się dobrze spisały, np. tabletek / proszków / płynów, które skutecznie mi pomogą.
    Natknąłem się oczywiście na górę produktów, o których zdania są podzielone. Niektórym pomagają jakieś chemiczne syfy, jednak obawiam się skutków ubocznych. Zainteresowały mnie jednak jagody acai, podobno są bardzo skuteczne. Nie wiem jednak które produkty są najlepsze. Może jest coś lepszego od acai?
    Na ten cel mogę przeznaczyć gdzieś do 100zł na miesiąc.
    Prosiłbym o pomoc.

  2. #2
    Karaoke jest nieaktywny
    Moderator
    Zarejestrowany
    Apr 2011
    Postów
    2,181

    Ja bym zaczęła od czegoś zupełnie innego. Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne /tabele znajdziesz w necie/ i pod to ułóż swoje posiłki tak by było minus 10-15 % mniej kalorii, rozłóż to na 5-6 posiłków ostatni na ok 1.5 godz. przed snem - wszystko po to by nie chodzić głodnym a odchudzać się z głową.

  3. #3
    PabloMed jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Mar 2013
    Postów
    99

    dokładnie. podstawa to dieta ułożona pod zapotrzebowanie kaloryczne. w internecie jest bardzo dużo informacji na ten temat. żadne środki wspomagające odchudzanie nic nie dadzą, jeśli dieta nie będzie prawidłowa, nie ma co się łudzić. jest do kupienia milion różnych magicznych produktów, ale one w całym odchudzaniu mogą dawać zaledwie ok. 15% sukcesu.

  4. #4
    Nie zarejestrowany
    Guest

    pablo bondzorno

    niema takich proszkow nie ma diety nie ma sylwety przykro mi. ja jem ryz brazowy gotowane mieso platki owsiane, oliwe z oliwek itp zeby dobrze wygladac. nie ma lekko

  5. #5
    zagoplanka jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Jun 2013
    Postów
    34

    Radzę Ci Pawle abyś udał się do dietetyka. Zapomnij o "cudownych" specyfikach które może i pomogą Ci schudnąć (albo i nie) ale przy okazji wyniszczą Twój organizm ,łykając jakieś prochy możesz nie tylko pozbyć się kilogramów ale i zdrowia więc nie ryzykuj. Zdrowa dieta, pięć małych posiłków dziennie, picie wody i ruch na świeżym powietrzu zagwarantuje Ci spadek wagi. Zapomnij o chemii, szanuj swoje zdrowie bo masz je jedno.

  6. #6
    juliette jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Jun 2013
    Postów
    2

    Jak wspomniała zagoplanka, najskuteczniejsze będzie gdy rozłżysz swoje posiłki na mniejsze porcje, odstęp między jednym a drugim 2-3h. Wzbogać swoją dietę o więcej warzyw i owoców a zrezygnuj z tłustego jedzenia. Jeśli nie możesz obyć się bez smażonych potrwaw, zainwestuj w patelnie beztłuszczową. Zrezygnuj ze słodkich, gazowanych napoi i pij dużo mineralnej wody. Nie pij w trakcie posiłków, tylko conajmniej pół godziny przed lub po posiłku. Zalecałabym treningi 3x w tygodniu po min. 30 minut przy tętnie 130. Oczywiście najlepszym spalaczem tłuszczu są biegi - moja prywatna opinia. Po bieganiu zawsze się rozciągaj, wtedy zwiększysz gibkość i będzie Ci się lepiej żyło we własnym ciele Możesz przerzucić się z komunikacji miejskiej lub z samochodu na rower albo rolki.
    Wiem, że tabletki na odchudzanie brzmią kusząco, ale czy nie wydaje się to zbyt piękne? Łykasz i chudniesz? Niestety, najlepszym rozwiązaniem będzie zdrowa dieta, dużo ruchu i motywacja - czyli to co najbardziej oczywiste Życzę powodzenia!

  7. #7
    kiereczka5 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Feb 2013
    Postów
    18

    Najlepsza jest wizyta u dietetyka i chudniecie pod jego okiem.koleżanka tak zrobiła wizyta 150 zl.ułożony odpowiednio jadłospis i w tym 3 kontrolne wizyty.efekt zaskakujący!a tak ie odchudzanie na własną rękę zagraża zdrowiu a nawet życiu następuje zachwianie całej gospodarki elektrolitowej, hormonalnej aa to już koszmar.

  8. #8
    Nie zarejestrowany
    Guest
    Byłam zadowolona z Novoslimu, wprawdzie trudno oszacować ile zawdzięczam temu suplementowi a ile sobie ale faktycznie chudło mi się szybko i sprawnie, zleciało mi jakieś 9 kg więc to naprawdę sporo, szczególnie jak na moje możliwości

  9. #9
    elfik12 jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Oct 2014
    Postów
    39

    a Twoja kolezanka gdzie chodzi do dietetyka?

  10. #10
    rosalinda jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Sep 2014
    Postów
    42

    Ja mam piekarnik z możliwością gotowania na parze, wkładam to co planuję zjeść, wszystko razem, zapachy się nie mieszają i smakuje wszystko świetnie, oczywiście trzeba się przyzwyczaić, teraz planuję jeszcze dokupić szufladę do pakowania sous vide. Też fajna sprawa jeśli chodzi o dietę.

  11. #11
    koszetnik jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Oct 2014
    Skad
    Warszawa
    Postów
    10

    Niestety muszę Cię zmartwić, ale skuteczny i tani lek na odchudzanie nie istnieje. Szkoda pieniędzy i zdrowia na przereklamowane specyfiki. Kiedyś wydawało mi się, że wizyta u dietetyka jest bezsensu, bo przecież cóż on może mi powiedzieć czego sam nie wiem - jedz zdrowo, częściej a mniej bla bla bla... Ale w końcu byłem, sprawdziłem i efekty były zaskakujące! Dostajesz dietę na odpowiednią ilość kalorii, w której o dziwo są smaczne posiłki, oczywiście w dużo mniejszych ilościach Wszystko rozpisane co jak i kiedy. Wizyta co miesiąc. A te wizyty u dietetyka potrafią być bardzo motywujące! i trzeba pamiętać, że im szybciej się schudnie tym szybciej się przytyje...

  12. #12
    elfik12 jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Oct 2014
    Postów
    39

    no jasne, to jednak specjalista w tej dziedzinie i moze tylko pomoc,tak jak piszesz ma tez to funkcje motywujaca, ale to prawda ze lepiej zaufac dietetykowi niz samodzielnie faszerowac sie jakimis swinstwami;/

  13. #13
    truecolors jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Nov 2014
    Postów
    1

    Nie ma cudownych leków na chudnięcie, trzeba iść do dietetyka i porządnie się wziąć za siebie...

  14. #14
    Inga1234 jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Aug 2014
    Postów
    48

    ja bardzo sceptycznie podchodzę do takich środków.

  15. #15
    pAnonymous jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Nov 2014
    Postów
    4

    Exclamation Autentyczne


  16. #16
    DoraG jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Nov 2014
    Postów
    65

    mniejsze porcje za to rzadziej i nie napychanie się w godzinach wieczornych to podstawa. Poza tym myslę, że nic nie stracisz (oprócz paru groszy) jeśli skorzystasz z konsultacji fachowego dietetyka. Przy takiej ilości kilogramów do zrzucenia to wcale nie takie proste.

  17. #17
    Maryla jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Feb 2014
    Postów
    6

    dobrą metodą są masaże wyszczuplające, ujędrniają one ciało, relaksują i pobudzają tkanki.

  18. #18
    Nuśka
    Guest
    Najtańszą to jest ograniczyć sie z jedzeniem, ćwiczyć w domu, chociażby biegać , pić wodę przegotowana naczczo, przefiltruj bo ta wodociągowa moze zniechecić do pewnych praktyk, ja mam dzbanek z filtrem magnezowym Dafi, opyla sie bo duzo taniej wychodzi niz kupowanie wody mineralnej, przekalkulowalam ...no i pij wode zanim coś zjesz, pomaga to w potrzebach fizjologicznych, dobre oczyszczenie z rana i bez nakładow pienieżnych

  19. #19
    DoraG jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Nov 2014
    Postów
    65

    oczyszczanie tak, ale nie tylko woda pomaga. poza tym ćwiczenia to podstawa! nic nie zmienisz jeśli nawet tylko będziesz się inaczej żywić. Dostarczając mniej składników odżywczych możesz nabawić sie tylko anemii

  20. #20
    nubax jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Nov 2012
    Postów
    11


  21. #21
    bber
    Guest

    dietetyk

    Przez koleżanki, które też walczyły z nadwagą trafiłam niedawno na Piastowską we Wrocławiu do centrum Naturhouse i mogę polecić. Profesjonalna porada dietetyczna, indywidualna dieta plus zdrowa suplementacja.

  22. #22
    ZdroweOko_com jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    May 2015
    Postów
    66

    Na forum jest już kilka podobnych tematów,proponuję poszukać i poczytać aby wiedzieć więcej. Nie ma jednego i dobrego środka na odchudzanie,to wymaga wiele pracy oraz wysiłku własnego który ma kluczowe znaczenie.

  23. #23
    ptak13 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    May 2015
    Postów
    5

    To też kwestia ćwiczenia charakteru. Nawet jak weźmiesz tabletki a później je odstawisz możesz mieć efekt jo-jo, wrócisz do wcześniejszego stanu. To trzeba zrównoważyć dietę i wysiłek fizyczny.

  24. #24
    Nie zarejestrowany
    Guest
    jasne ze bedzzie efekt jojo nie wierze ze nie.. polecam dietetyka w lux medzie, korzystam wlasnie i mam dobre efekty bez wspomagaczy

  25. #25
    zdziska8 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Jun 2015
    Postów
    5

    Skuteczny i tani środek na odchudzanie

    najlepszy ruch ja nie wierzę w te wszystkie tabletki dietetyk tez doradzi

  26. #26
    Nie zarejestrowany
    Guest
    przeciuez to zależy od naszego podejscia po kuracji. Jak odstawiałam slimcea to nie było żadnego jojo bo nie wracałam do starych nawyków !!

  27. #27
    Nie zarejestrowany
    Guest
    zgadzam się z poprzedniczką. Slimcea do diety to dobry wybór.

  28. #28
    Nie zarejestrowany
    Guest

    odchudzanie

    Tyjesz i nie możesz schudnąć bo za dużo jesz. Swego czasu jak się odchudzałam zmieniłam dietę na lekkostrawną, sporo warzyw owoców, a do tego wprowadziłam do diety błonnik witalny, który stosowany 2 razy dziennie hamuje apetyt. Nie podjada się wówczas między posiłkami, a co ważne nie je w nocy, a od tego właśnie ja nie mogłam utrzymać wagi. Polecam błonnik witalny wszystkim którzy chcą bez problemu trzymać się diety i schudnąć. Ja właśnie tak schudłam 8 kg.

  29. #29
    Nie zarejestrowany
    Guest
    Odchudzanie to wcale nie taka prosta sprawa. Wielokrotnie próbowałam diet, ale albo chodziłam głodna albo brakowało mi czasu na przygotowanie tych „mini” porcyjek albo brakowało też czasu, żeby iść do sklepu codziennie i kupić te 100g czegoś:/ Poza tym życie w ciągłym biegu i pośpiechu doprowadzalo do podjadania na mieście. Idealnym rozwiązaniem, bynajmniej dla mnie, okazały się koktajlewarzywne.pl Koktajl wypijam zamiast śniadania (od 3 tygodni) i udało mi się zrzucić 2,5kg. Nie głodzę się, nie chodzę sfochowana grając innym n nerwach. Nie jestem zwolennikiem tabletek, a dietetyk, z którym miałam okazję współpracować wytłumaczył mi, że te wszystkie tabletki to mają po prostu za zadanie uzupełniać "braki" w organizmie i poleciła mi te koktajle, bo oprócz tych wszystkich wspomagaczy układu trawiennego mogą zastąpić posilek. Fakt iż nie chudnę nader szybko także jest podobno bardzo zdrowy i ogranicza powstanie efektu jojo. Dla mnie takie rozwiązanie jest ok.

  30. #30
    Nie zarejestrowany
    Guest
    Łatwe nie jest ale też nie jest to problem nie do przejścia, próbowałam się odchudzać latami a okazało się że po prostu pewne rzeczy robię źle teraz biorę Novoslim dużo ćwicze i pozamieniałam jedne produkty na inne no i schudłam prawie 10 kg grunt to żeby utrzymać wagę bo to później najtrudniejsze ale Novoslim naprawdę genialny środek skuteczny tani

+ Odpowiedz na ten temat
Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni

Podobne wątki

  1. Najlepszy środek na zaparcia
    Przez D.u.d.u w dziale Forum gastrologiczne
    Odpowiedzi: 4
    Ostatni post / autor: 10-04-2015, 17:42
  2. Tetralysal + Zineryt czy skuteczny w zwalczaniu trądziku?
    Przez Tracy w dziale Forum dermatologiczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 04-18-2013, 22:06
  3. Odchudzanie?
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 5
    Ostatni post / autor: 01-29-2012, 21:47
  4. Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 11-04-2011, 01:48
  5. Skuteczny antyperspirant
    Przez Gosia w dziale Opinie o kosmetykach
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 10-18-2010, 06:54

Tagi dla tego tematu


LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244