+ Odpowiedz na ten temat
Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 12
Pokaż wyniki od 31 do 45 z 45

Temat: Skuteczne zrzucenie wagi?

  1. #31
    renee35 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Sep 2017
    Postów
    3

    dobra, wegańska dieta

  2. #32
    sukienka jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Jul 2015
    Postów
    6

    Raczej najlepiej udać się do dietetyka i z jego pomocą zmienić swoje nawyki żywieniowe. Często nasza nadwaga jest spowodowana tym, że nie rozumiemy potrzeb naszego organizmu. I zamiast eksperymentować z różnymi dietami lepiej po prostu udać się do specjalisty.

  3. #33
    małazołza jest nieaktywny
    Nowy użytkownik Avatar małazołza
    Zarejestrowany
    Sep 2017
    Postów
    8

    Dietetyk to jedno, ale odstawienie kilku składników i zastąpienie je innymi może pomóc i to bardzo.
    Woda, zielona herbata po każdym posiłku (śniadanie, obiad, kolacja) jakaś aktywność fizyczna i efekty będą zauważalne. Nic nie dzieje się samo, więc nie polecam wpadać w jakieś nałogowe jedzenie suplementów.

  4. #34
    Nie zarejestrowany
    Guest
    A pijecie soki w czasie odchudzania? Bo gdzieś słyszałam, ze owoce mają cukier i są nie wskazane. Jak to u was jest?

  5. #35
    asiaaa jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Sep 2017
    Postów
    4

    To prawda, eliminacja niekorzystnych produktów/składników na pewno polepszy sprawę, tylko trzeba wiedzieć co eliminować a co włączyć do codziennego jadłospisu, a tutaj jedynie dietetyk może pomóc. Tak było w moim przypadku. Nie umiałam sama odczytać, czy zinterpretować badań, nie wiedziałam czego w organiźmie brakuje, nie wiedziałam co wykluczyć z diety. Dużo jest wszędzie informacji o dietach, ale tak naprawdę to dieta musi być dobrana do nas indywidualnie. Inaczej nic z tego. Każdy jest inny, każdy ma inne schodzenia, każdy inaczej funkcjonuje, trenuje, pracuje itd.

  6. #36
    asiaaa jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Sep 2017
    Postów
    4

    woda i zielona herbata po każdym posiłku ? To najgorsze co można zrobić ! Nie powinno się pić nic po posiłku ! Źle wpływa to na trawienie. Zalewamy cały posiłek napojem i soki trawienne się rozpuszczają i trawienie zamiast trwać 3-4h trwa 6h. Absolutnie nie można pić po posiłku. Minimum godzine po posiłku można się czegoś napić

  7. #37
    małazołza jest nieaktywny
    Nowy użytkownik Avatar małazołza
    Zarejestrowany
    Sep 2017
    Postów
    8

    No to mamy podzielone zdania.
    Jestem po diecie, miałam ją specjalnie ułożoną pod moją pracę, aktywność, wiek, predyspozycje i wagę.
    Nie jem zup - a to jest najgorsze dla naszego żołądka, bo trawienie np. rosołu trwa do 6 godzin.
    I wyraźnie miałam zaznaczone, że nie wolno pić DO posiłku. 25/30 minut po obiedzie, kubek zielonej herbaty nie wyrządzi szkód.

  8. #38
    zuzanka1 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Sep 2017
    Postów
    25

    Też jestem zdania, że najlepiej to poznać potrzeby swojego organizmu u dietetyka. A dopiero później wybrać odpowiednią dietę.

  9. #39
    sukienka jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Jul 2015
    Postów
    6

    Dietetyk to podstawa i najlepiej to ten kliniczny. Choć taki dietetyk da nam tylko wskazówki jak zmieniać nawyki i jak jeść by jeść zdrowo. A to my musimy sami o to zadbać. Ja osobiście coraz bardziej skłaniam się do zakupu wyciskarki do soków i rezygnacji z zakupu soków ze sklepu. Oczywiście mam wymarzony model Hurom, ale jakoś ciągle odkładam to na później. Ale myślę, że czas w końcu się za siebie wziąć.

  10. #40
    zuzanka1 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Sep 2017
    Postów
    25

    Dokładnie. Dietetyk nie będzie z nami podczas jedzenia czy na zakupach. To my musimy chcieć zdrowo jeść. Wyciskarka do soków to super pomysł. Wszyscy mówią, że soki to sam cukier i chemia. Ja mam zastępstwo soków. Zdrowe shake'i od JUICE PLUS+.

  11. #41
    małazołza jest nieaktywny
    Nowy użytkownik Avatar małazołza
    Zarejestrowany
    Sep 2017
    Postów
    8

    Znam te shake'i, mam chyba jeszcze waniliowy i czekoladowy w półce. Czasami jak mam lenia to robię je zamiast kolacji albo śniadania. Ale nigdy nie zastępuję nimi soków własnoręcznie wyciśniętych.

  12. #42
    sukienka jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Jul 2015
    Postów
    6

    No to prawda, domowe soki to jednak domowe soki. Tak samo jak koktajle. Podobno te wyciskarki Hurom mają możliwość nie tylko przygotowania soku ale i koktajlów a nawet lodów. Więc mając taki sprzęt nie trzeba będzie nic kupować prócz produktów do wykonania takiego dobra.

  13. #43
    Bozin
    Guest
    ja mam fajną dietę od Pani Kasi Gryko - mam współprace online i taki mały bat nade mną wisi...ogólnie jestem mega zadowolona, jedzenie smaczne, wiem jak mam ćwiczyć - szczerze mówiać nie spodziewałam się tak fajnych rezultatów

  14. #44
    małazołza jest nieaktywny
    Nowy użytkownik Avatar małazołza
    Zarejestrowany
    Sep 2017
    Postów
    8

    Cytat Napisal sukienka Zobacz post
    No to prawda, domowe soki to jednak domowe soki. Tak samo jak koktajle. Podobno te wyciskarki Hurom mają możliwość nie tylko przygotowania soku ale i koktajlów a nawet lodów. Więc mając taki sprzęt nie trzeba będzie nic kupować prócz produktów do wykonania takiego dobra.
    To jakiś wielofunkcyjny robot chyba, a nie zwykła wyciskarka. Cud techniki!

  15. #45
    Joanna333
    Guest

    Hurom

    No ja mam HUROM Alpha H-AA i można w niej przygotować pyszne lody. W sklepie takich nie kupisz. W lato miałam ich pełny zamrażalnik. Z resztą teraz też, bo kto zabroni mi jeść takich lodów w jesień. Na prawdę polecam zakup tego sprzętu.

+ Odpowiedz na ten temat
Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 12

Podobne wątki

  1. Diety odchudzające skuteczne
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 6
    Ostatni post / autor: 04-10-2017, 08:07
  2. Skuteczne metody na rozstępy
    Przez mariola w dziale Forum dermatologiczne
    Odpowiedzi: 3
    Ostatni post / autor: 01-15-2016, 12:23
  3. Skuteczne kosmetyki z Morza Martwego Premier
    Przez magicznypremier w dziale Opinie o kosmetykach
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 02-18-2015, 15:42
  4. duzy przyrost wagi
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum pediatryczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 03-24-2012, 08:13
  5. Różnica wagi rano i wieczorem
    Przez OlgaP w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 2
    Ostatni post / autor: 01-31-2012, 11:33

LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232