Od tygodnia po położeniu się do łóżka wieczorem łapie mnie skurcz albo drętwienie palców stóp. Czasami dwie nogi jednocześnie czasami jedna.
Trochę pochodzę i przechodzi. Ale czuję że jakbym napięła palce to znowu sytuacja by się powtórzyła. Pracuję bardzo aktywnie. Około 10 godz. praca w biegu.
Magnez i ew. potas. Uzupełniać płyny. Nie przesadzać z ograniczaniem sodu (soli) i nie chlać wody (np. herbaty) w nadmiarze. Nie ograniczać nabiału w diecie. Ograniczyć kawę.
[Zaznaczam iż nie jestem lekarzem a niniejszy post jest moją prywatną opinią którą ustawowo można potłuc o kant d...]
Czynnikiem sprzyjającym skurczom mogą być zaburzenia elektrolitowe, hormonalne czy choroby nerwowo-mięśniowe. Skurcze mięśni stóp mogą być również ubocznym skutkiem przyjmowanych leków. Mogą na nie cierpieć również osoby regularnie spożywające alkohol, jak też narażone na zatrucie substancjami, takimi jak ołów czy strychnina. Skurcze mięśni towarzyszą wrodzonym chorobom mięśni, zaburzeniom naczyniowym, niedokrwistości z niedoboru żelaza czy marskości wątroby. W pierwszej kolejności należy wykluczyć poważniejsze przyczyny skurczów, jak zaburzenia krwi i hormonalne (cukrzyca, choroby tarczycy, przytarczyc, nadnerczy).
Edytuj Post