Temat: Skręcony staw skokowy jak długo ?

Witam,

Skręciłem kostkę na samym początku czerwca. Nie poszedłem do lekarza. Nosiłem stabilizator. Po 1.5 miesiąca wydawało mi się ze wszystko jest ok więc poszedłem biegać i kontuzjami się odnowiła.
Poszedłem do lekarza który skierował mnie na RTG i powiedział że na prześwietleniu nic nie widzi (miałem tylko jakąś dodatkową kość i jakieś zwapnienie ale powiedział że to stare). Wysłał mnie na rehabilitację a później na drugą. Byłym u niego ostatnio i powiedziałem że mnie nadal boli a on na to że nic mi nie jest.
Czy to jest normalne ze skręcenie kostki trwa tak długo.

Pierwszym razem miałem 10x laseroterapia, fonoforeza, masaż wirowy, drugim razem 10x laseroterapia, jonoforeza, masaż wirowy

Czy przez te 1,5 miesiąca chodzenia w stabilizatorze ćwiczyłeś ? Jeśli po takim czasie podczas biegania kontuzja się odnowiła to znaczy, że nie ćwiczyłeś podczas noszenia stabilizatora, albo przesadziłeś z treningiem, albo mięśnie stabilizujące były za słabe, albo biegałeś po nierównym terenie, a tak w ogóle to biegałeś ze stabilizatorem czy zdjąłeś go do biegu...? Jeśli z szerokiego zakresu rehabilitacji przeszedłeś tylko:

Pierwszym razem miałem 10x laseroterapia, fonoforeza, masaż wirowy, drugim razem 10x laseroterapia, jonoforeza, masaż wirowy

to nic dziwnego, że stało się to powtórnie, skontaktuj się z porządnym fizjoterapeutą w okolicy, który dobierze dla Ciebie indywidualny plan działania i powie Ci kiedy możesz zacząć biegać, w jakich warunkach, z jaką intensywnością. Nastaw się na to że nie będzie to w ramach NFZ i będzie to od Ciebie wymagać więcej pracy niż leżenie na kozetce na fizykoterapii. Pozdrawiam i życzę udanego powrotu do aktywności fizycznej

Przez te 1.5 miesiąc byłem może z 5 razy na siłowni a poza tym nie ćwiczyłem. Jak wtedy poszedłem biegać to ze stabilizatorem, biegałem po równym. Po przebiegnięciu 300m noga zaczęła mnie boleć i ból się wzmagał. Po 1 km stwierdziłem że to nie mam sensu i wróciłem do domu.

Dodam jeszcze że kilka dni przed tym jak poszedłem biegać musiałem biec na autobus tak z 300m i wszystko było ok.

Witam
Jeśli chodzi o interpretacje wyników to jest problem, bo w polskim internecie nie ma narzędzia do sprawdzania wyników badań - do czasu Z tego co wiem na znanywynik.pl można wpisać swój wynik i do tego jest interpretacja lekarska i książkowa. To nie jest spam, bo mam pewność że, tam na pewno uzyskasz pomoc. Pozdrawiam.

Poszedłem do innego lekarza i powiedział że mam płaskostopie. Kazał mi kupić sobie wkładki do butów i moczyć nogi w soli bocheńskiej. Bóle częściowo ustąpiły ale przy większym wysiłku nadal kostka mi puchnie .

Diagnoza była postawiona bez RTG, podczas wizyty miałem ze sobą zdjęcia rentgenowskie zrobione po skręceniu kostki ale nie chciał oglądać.

Nie ma się co obrażać na lekarzy, jeden lepszy, drugi gorszy, wiadomo. Dlatego jeszcze raz idź się przebadaj, USG powinno rozwiązać problem, a jesli naprawdę się boisz, to można domowymi sposobami się leczyć, wspomagając się ortezą. Orteza to super sprawa, kilka miesięcy temu miałem problem, to na mdh znalazłem dosyć tanią i elastyczną, mogą ruszać stopą, ale tez nie za bardzo, żeby nie uszkodzić.

Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Poszedłem do lekarza sportowego a później do fizjoterapeuty który zalecił mi ćwiczenia. Znowu mogę biegać i grać w piłkę

pozdrawiam