+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 16 z 16

Temat: Silny bol glowy podczas jazdy po nierownosciach.

  1. #1
    Nie zarejestrowany
    Guest

    Silny bol glowy podczas jazdy po nierownosciach.

    Witam. Mam od pewnego czasu dziwne dolegliwosci, a mianowicie, odczuwam silny bol glowy ktory promieniuje od karku podczas przejezdzania autem przez wszelkie nierownosci, progi zwalniajace, najwiekszy bol podczas zjezdzania z nich niz przy wjezdzaniu. Nie boli mnie głowa gdy skacze, kaszle itp. Tylko podczas tych mikrowstrzasow. Bol jest okropny, mam wrazenie ze zwariuje jak nie wysiade z samochodu. Dodam ze boli mnie okolica polaczenia glowy z kregoalupem przy dotyku, cos na wysokosci kregu C1 czy C2, wywoluje to podobny bol glowy jak ten w samochodzie. Bylam u neurologa, ktory sprawe olal i powiedzial zeby brac diclovit i tizanor i nie robic zadnych badan obrazowych typu tk czy mri, w badaniu neurologicznym bez odchylen. Zbadal mnie tez laryngolog i nie widzi odchylen. Robilam rtg kreg szyjnego i w opisie calkowicie zniesiona lordoza szyjna. Usg szyi bez zmian. Badania labratoryjne w normie. Co jeszcze zrobic? Do kogo pójść? Moze mieliście podobna sytuacje? Sytuacja trwa od 3tygodni. Na co dzień glowa jakby sztywna na karku. Boli troche przy odchyleniach do tylu.

  2. #2
    Nie zarejestrowany
    Guest
    Prawdopodobnie to dyskopatia w odcinku szyjnym. Skierowanie na rezonans nie jest potrzebne (na tomografię już tak). Będzie też po prostu szybciej zrobić prywatnie, chyba że inny lekarz - neurolog lub ortopeda - zleci na szybko. Z wynikiem należy udać się do fizjoterapeuty, a nawet warto skonsultować się już teraz. Jeśli dolegliwości utrzymują się dłuższy czas i zaostrzają, to oprócz leków przeciwzapalnych i zwiotczających mięśnie, lekarz może zlecić zastrzyki z witaminą B6 (Milgamma). Podstawa to jednak odbarczenie uciśniętych nerwów i stopniowo wprowadzane ćwiczenia, a więc rehabilitacja. Metody operacyjne to ostateczność, stosowane w niewielu przypadkach.

  3. #3
    Nie zarejestrowany
    Guest
    A czy mozliwe zeby miec dyskopatie a zeby nie wyszlo to na zdj rtg kregoslupa z boku? Juz od zmyslow odchodze. I czy mozliwe ze pojawill sie to bez zadnej uchwytnej przyczyny? Glowe mam jakby pelna na wysokosci potylicy, troche uszu. Dziwi mnie ze nie boli to gdy podskocze do gory czy chodze na co dzien. To miejsce jest tkliwe na bol, jakby gorne kregi szyjne. Jednego dnia wstaje, czuje sie ok, a innego glowa jest ciezka jakby wazyla z 20kg wiecej. Zadnych innych objawow ubytkowych, nudnosci, wymiotow, zawrotow glowy. Sama jestem lekarzem i juz nie wiem czego sie chwytac. Biore ten diclovit ale dopiero 3 dni. Nie wiem sama czy wlaczyc koanalgetyk w stylu amitryptyliny czy pregabaliny. Czy przy dyskopatii nie mialabym takze objawow mrowienia czy zaburzen czucia? Neurologicznie wszystko jest perfekcyjnie w badaniu. I skad zmiany dyskopatyczne, jesli mam 27lat. Z gory dzieki za pomoc.

  4. #4
    stalker 8
    Guest
    Lekarz i takie kolokwializmy jak "neuorlog olał" ?
    Coś ściemniasz, gdybyś była lekarzem, to byś nie pytała tutaj, tylko kolegów (i koleżanki) po fachu. Tak samo - oczywiste, że w diagnostyce zmian neurologicznych podstawą jest badanie mr, nie rtg czy tomografia, które są lepsze do obrazowania bardziej "twardych" tkanek.
    A deficyty neurologiczne, to wydaje mi się, że dopiero jeśli nerwy uciskane są długo, dochodzi wtedy do ich obumierania - czy jednak inaczej to działa, bo tylko coś-tam czytałem? Może mi powiesz? ...Nie powiesz. : )
    Miałem się nie ujawniać, ale wiesz, jest mi lżej jak coś napiszę tutaj, na poniekąd damskim forum. A dziś wieczorem - po słonecznym dniu; a też wpierw była aktywność, która po wyjściu na słońce, choć to nawet nie upał, powoduje ten słynny objaw Uthoffa, ale - i spięcie mięśni (pogarszające dyskopatię) też. Jakiś czas temu zauważyłem - i piszą to gdzie-niegdzie, że pewne rodzaje aktywności umysłowej (ale też gminastyka, ćwiczenia) nie długo przed wyjściem na słońce, prowadzą do tego objawu (tych objawów, czyli spastyczności, którą teraz czuję chyba też). Jeśli wysiłek umysłowy jest związany z ruchem, uczeniem się, to tak się dzieje - wypraktykowałem; np. nauczenie się złożonego ruchu przy ćwiczeniach, albo trening pisania oburącz, ale też pisanie odręczne; czytanie, przyszywanie guzika, czynności manualne połączone z dość intensywnym myśleniem. Nie chcę się naprzykrzać : ( gdybym choć więcej się edukował medycznie chcąc tutaj ludziom odpowiadać, a nie tylko działać im na emocje.

  5. #5
    Nie zarejestrowany
    Guest
    Tak, akurat jestem lekarzem, co nie oznacza, ze bede latac oznajmiac calemu oddzialowi neurologii swoje dolegliwości. Dwoch znajomych neurologow po poznaniu problemu i zbadaniu polecilo olac sprawe, mowiac ze zdarza sie i ze samo minie i ze to najprawdopodobniej kregoslup szyjny. Otoz zaskocze Cie ale do obrazowania struktur kostnych lepsza jest tomografia nizli rezonans, rezonans lepszy do miesni, rdzenia itd, ale patologie kregow, najgrubsze rzeczy wylapie tomografia i to bez kontrastu. Ale z racji, ze na rezonans sie ciezko dostac nie bedac pacjentem oddzialu i nie chcac placic prywatnie za te przyjemnosc 500zl, to szybciej i taniej najczesciej jest zrobic tk. Nie jestem neurologiem i z ta dzialka mam niewiele wspolnego. Natomiast robie spec z reumatologii doroslych. O ile mi wiadomo objaw o ktorym piszesz jest zwiazany z SM, i ogolna wrażliwością smowcow na hipertermie, ale u mnie nie jest to z cieplem związane.
    Nie chce sie licytowac z nikim, ale objawy ubytkowe, mówienia, niedoczulice widzialam u pacjentow ktorym nagle wypadl dysk czy jak to sis mowi, i zadzialo sie to w chwile wiec nie trzeba duzo czasu zeby miec powyzsze objawy. Pisze na forum dlatego, ze z racji znajomości pobieznie ze studiow wielu chorob nie umiem podporządkować objawow do jakiejs konkretnej. Do tego kilku kolegow ortopedow takze stwierdzilo, ze to na 99% bol miesniowo-powieziowy, ale jedna pani docent, autorytet w ortopedycznym srodowisku polecalaby tk. Z racji tego, ze jestem mloda, bo mam mniej niz 30lat sama nie wiem co robic, bo nie chcialabym sie naswietlac az tak (wiekszosc mi to odradza), czy zrobic w koncu rezonans czy poszukac fizjoterapeuty, czy jednak skusic sie na tk glowy i kreg szyjnego.

  6. #6
    Nie zarejestrowany
    Guest
    Sorry, zle doczytalam z tym obrazowaniem tkanek. Masz rację, ja napisalam to samo.

  7. #7
    Nie zarejestrowany
    Guest
    Szczerze, to jak patrzę na tych fizjoterapeutów, zwłaszcza od od treningu wyglądu na siłowni, to stwierdzam, że każdy ma "trochę" racji. Jak człowiek bez wiedzy, choćby takiej youtubowej (skończyć wreszcie z tym stereotypem, że w internecie to fejki i pierdoły, a prawdziwa mądrość jest w książkach - no i artykułach "naukowych"; gdzie są, te artykuły, kto je czyta...), no więc - jak przyjdzie taki poszkodowany, a ogólnie nie wzbudza respektu (zawsze to mówię: respect is everyghing - stary cytat z gierki o bandytach-rozbójnikach gta)... No więc - jak taki przyjdzie, to rehabilitant/rehabilitantka? - mówię, skroi klienta na kasę i tyle będzie, bo przecież niektórych schorzeń nie da się wyleczyć, a "tylko zabpobiegać pogarszaniu", ale i tak się pogarsza i... co tu zresztą pisać.
    Raczej nie jesteś lekarzem... nie wiem, coś tu insynułujesz,ujesz, czy co, że jakaś depresja, bo się nie znasz...? Tak, też ludzie z zaburzeniami psychicznymi (ak depresja) mają dyskopatię z powodu trybu życia, jaki sobie fundują, bo to zaburzenie psychiczne nimi rządzi; nie ogarnie się taki/taka, tylko żyje na opak, czyli - źle o_0 . I może nawet, że to niby ja, bo taki jestem o_0 . Jeśli chodzi o te mądrości, że dyskopatia nie musi być przeciwwskazaniem do ćwiczeń siłowych, to nie mówią jednego - że jak już tam się porobią osteofity/osteolity (nie znam się - może stalaktyty, stalgmity), czyli jakieś narośla kostne, no to już zaawansowana sprawa, a nie karnet na siłownię w promocyjnej cenie, tak? A więc - musi trwać to latami, żeby się tak porobiło; robią się stany zaostrzeń, potem to się trochę samo wyprowadza... (na Fidżi), a potem wraca; i tak najpierw wyostrzenia kręgów (miałem), a potem się robią te zjawiska jaskiniowe, ale trzeba z tym ćwiczyć każdego dnia przez całe życie, więc biznes będzie robiony, też. To jest trochę tak jak z kupowaniem wszystkiego, co jeden powie, a co drugi - można mieć jedne buty, aż się zedrą, albo trzy pary dla porównania i wszystkie bezsensowne, a nawet nie wiedzieć o tym - mnie jak mam złe buty to boli kręgosłup, a szyjny po latach wysiada od lędźwiowego; więc trzeba było umieć ćwiczyć i w ogóle wiedzieć co trzeba, ale skąd? ...Co jeszcze może spinać mięśnie oprócz siedzenia, stres, a ten się ma chyba właśnie na siedząco, od myślenia, albo on nadmiaru wolnego czasu, co by powiedzieli niektórzy. A zaburzenia mowy to wydaje mi się, że raczej głowa, mózg, albo nerw gardłowo-językowy, nie kręgosłup, tak że myślę że chyba ściemniasz. I jeszcze jedno, co już nieraz pisałem - nikt nie jest super mądry i nie w każdym przypadku diagnoza jest łatwa, żeby stwierdzić co dokładnie się dzieje i co można zrobić, żeby było lepiej, ani natychmiast. I że ktoś nie wie, to nie musi znaczyć, że "olał" - czyli że nie chciało mu się, bo powinien wiedzieć w tym konkretnym przypadku i zadziałać. No to... albo siłownia, albo antydepresanty, co ma mniejsze skutki uboczne; natomiast basen kojarzy mi się też z sauną i solarium, aerobik z podskokami (to nie), a joga z kadzidełkami → youtube.com/watch?v=7gphiFVVtUI - kiedyś nawet posłuchałem tego Estasa Tona, raz czy dwa, a teraz przeważnie każą muzykę "olewam", a nawet nie słucham wiadomości, chyba żeby mieć mniej problemów, zjadłbym za to jajecznicę z maślakami i cebulką, a do tego chleb. Bo gdzieś widziałem, ale to już trochę nie na ten temat, że ktoś może lubić tańczyć i go pokazują w telewizji, a ktoś inny śpiewać i też go pokazują i puszczają w radiu. Zresztą może niektórych to na chwilę nastraja do zaśpiewania piosenki i żeby zrobić coś pozytywnego, wesołego → youtube.com/watch?v=93grwhtL8ro
    → youtube.com/watch?v=t6V2d8qM3v0

  8. #8
    Nie zarejestrowany
    Guest

    Cool

    Rozwiazalas ta sprawe? Mam identycznie

  9. #9
    stalker 8
    Guest
    Ale spoko. Ten gościu, jak można doczytać w komentarzach, co zrobiłem dopiero przedwczoraj (nagranie znam od pół roku?), to podobno jednak zawodowy artysta. Czyli nie chodzi na piechotę w podartych spodniach z butelką po piwie. Babcia-moherowa też najpewniej podstawiona, jak i ci co siedzą obok na ławce - taka scenka znaczy, performance, że upadek moralny w porównaniu z czasami, które on (przed pięćdziesiątką gość) pamięta, a teraz to się ludziom poprzewracało, że sobie zakładają biżuterię i szukają nosem tego co nie pachnie, tam gdzie pisałem że Greccy Hoplici (w agoge - jest na Wikipedii to wiem, bez przecinka przed to).
    Tak, że mamy tu dwie panie zmotoryzowane, a to może spróbujcie na motor "szosówkę" jak moja trenerka, podobno z tatem jeździła; nie wiem czyj w sumie to był pomysł, żeby to umiała - czego ja nie umiem i nie chcę już się nauczyć;
    i jest mi trochę smutno i beznadziejnie,
    ale nie będę rzygał na chodnik, bo za to się teraz - jednak - w Polsce dostaje od tych, którzy są od niego nawet młodsi, bo zmądrzeli i się nauczyli, żeby dbać o swoje. I ja też trochę dbam.
    Tu tekst jego piosenki:
    tekstowo.pl/piosenka,tomek,beautiful_stranger.html

    Czy to się czymś różni od spotkania Korwin - Wojewódzki... Też mi było przykro jak zobaczyłem dopiero w internecie, bo w domu nie było tvn do 2010, ani tv sat... TV Strana [Страна] - zwróciła moją uwagę, jak już założyli antenę rodzice, grudzień 2009, teraz nie mam w domu takiej anteny, tylko naziemne polskie. I nie oglądam.
    jakie oni oba cwaniaki elokwentne
    , a gdzie dopiero motor i wolność.

    Nie, nie jest źle, dużo lżej materialnie niż było.

    Szerokiej drogi samochodem, czy motorem - tak jak lubicie. Nie Wasza wina, że jestem ułomny.

    Yandex coś mnie chce zbanować po wczorajszym wpisie tutaj, już mi nie daje captcha po rusku do wpisywania tylko po angielsku. Nie ma szans, żebym się nauczył czytać po rusku, rozumieć, poznać tyle słownictwa, i wiem że to przecież bez sensu, ubzdurałem sobie, że tak mi będzie łatwiej przetrwać, pasowałoby już przestać tutaj.

  10. #10
    stalker 8
    Guest

    O tym mówię, że rehabilitanci (i "trenerzy") :

    To dwa dni temu dałem tutaj, jaki zakres ruchu dopuszczalny w jakich stawach, wydaje się sensowne, zbieżne z tym co w innych filmikach, zaś - artystycznie mówi ten-Ben.

    → youtube.com/watch?v=uUNsLb8ES64
    Ben tells: Kontuzje w kulturystyce
    26 198 просмотров
    KulturystykaOnlinePL
    Опубликовано: 2 февр. 2016 г.


    youtu.be/kLOXOYC8aFk?t=139
    ROZPIĘTKI na Klatkę - 4 Techniki Treningowe | Patenty Działają
    Krzysztof Stolarczyk
    Опубликовано: 28 янв. 2017 г.

    Czyli rozciągnięcie w barkach prawie ile fabryka dała - może się nie urwie... [u mnie boli od takiego czegoś - także łokieć, ale ja mam barki przecież krzywe, a to trzeba mieć proste jak się chce pakować...]
    Czy jednak nic nie trzeba?... youtube.com/watch?v=esG9WV4teS8 Dyskopatia a Trening Na Siłowni - Dr Biernat (to już było).

    Jest jeszcze film o robieniu wiosłowania - wg "patentu" tego trenera youtube.com/watch?v=HE_3J2N0REc
    praktycznie zarzucanie ciężaru połową ciała, da się dużo podnieść, owszem. U mnie ból w lędźwiowym, piersiowym, i w szyjnym - od razu, a jeszcze pod jakim kątem jest kolano, toż ona prawie siedzi i z tej pozycji zarzuca ciężar połową ciała. No, ale ja się nie znam, co kogo podbudowuje (pomaga); i dawno to oglądałem, a są też inne - nawet zagraniczne... gdzie można pokazać, że się "technicznie" podniesie jeszcze więcej?
    Ale mówię - każdy ma "trochę" racji, więc:

    youtu.be/nehYyj5bslE?t=659
    PRZODOPOCHYLENIE MIEDNICY - JAK WYLECZYĆ WADĘ POSTAWY?
    Szymon Moszny
    Опубликовано: 21 авг. 2018 г.

    - czyli zaleca, aby nie rozciągać mięśni które/jeśli są słabe...
    Chyba zgadzam się - duże mięśnie nóg są przeważnie silne, a rozciągnięcie ich (tak przód jak tył uda i łydki; niestety zapomniałem link) zabezpiecza kręgosłup przed przeciążeniami w życiu codziennym,
    albo nie wiem co to znaczy co on mówi.

    A tymczasem tutaj:
    youtube.com/watch?v=JoFXraugBz4
    Pogłębiona lordoza lędźwiowa, ból pleców - JAK SKORYGOWAĆ cz.2 Ćwiczenia!
    NieMaLekko
    Опубликовано: 17 авг. 2017 г.

    No to jak z tym rozciąganiem??
    W jakiej pozycji jest kolano (raz jedno, raz drugie) i pod jakim kątem... powinno ono być:

    → fizjologika.pl/kwas-hialuronowy-ortopedii-warto-go-stosowac/

    Albo to: youtube.com/watch?v=-DQNKGM8hOQ Jak pozbyć się bólu kolana? (konflikt rzepkowo-udowy)
    Wszystko takie proste... słuchamy ładnych Panów. Kolejny:

    youtube.com/watch?v=b6n2MMKf9qs
    HIPERLORDOZA - skuteczne zwalczanie w 3 minuty dziennie
    Marek Purczyński
    Опубликовано: 26 окт. 2017 г.

    I to już w trzy minuty! ...Tylko, jak silne trzeba mieć mięśnie, żeby zrobić to początkowe - to oddechowe jest? - zanim przejdzie się do "słynnych" [ironia] : nożyc (z takim zgięciem głowy? - pytam bo nie wiem!). Wydaje mi się, że aby w ogóle zacząć się tak popisywać (bez ciężarów przecież), to ćwiczeniami dla osłabionych-słabiaków się tak mięśni nie wyrobi! - Znaczy trzeba być na tyle zdrowym i - silnym .
    I wreszcie...
    → youtube.com/watch?v=7gB7sfayxPo
    Jak się pozbyć odstającego tyłka ? - Marek Purczyński
    Marek Purczyński
    Опубликовано: 12 апр. 2017 г.
    Stolik na kawę - czyli jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń wzmacniających mięśnie międzyłopatkowe i pośladkowe - zapobiega wysuwaniu sie miednicy do tyłu oraz redukuje napięcia i bóle: łydek tyłu uda oraz kręgosłupa lędźwiowego

    ...I ktoś skomentował:
    Papa Pappa
    2 года назад
    Kiedy będzie coś na przodopochylenie barków?
    - Dostał za ten komentarz trzy kciuki w górę...

    Ja bym dodał: "a na łokcie tenisisty i cieśń w nadgarstkach"?

  11. #11
    Nie zarejestrowany
    Guest
    youtube.com/watch?v=FOUJavMRfAA
    Ćwiczenia na kręgosłup szyjny | Gdy boli szyja | Ola Żelazo

    A to coś podłączane do prądu, to jest może jakaś lampa-alladyna z boku, spokojne kolory.

  12. #12
    stalker 8
    Guest
    http://medyczka.pl/jak-najszybciej-u...185#post193152

    Jeszcze taki gitarzysta, zafascynowany Indiami:
    youtube.com/watch?v=FO12Wz0ycUU
    Dean Magraw - Isabella - Guitar - candyrat.com
    Candyrat Records
    Opublikowany: 16 gru 2006

    Ktoś, raz widziałem, próbował zrobić cover na gitarze tego utworu, ale w komentarzach było, że nikomu się chyba nie udało.

    Marek Purczyński, to może nawet na pokaz spać na gwoździach. Artysta. I Ola Żelazo - artystka. A to przy ścianie na jej filmiku, to - napiszę, jakby wykasowała z YouTube - coś jak dildo, tak?
    Zaś sztuka to jednak nie pornografia, gdyż odznacza się dążeniem do doskonałości, właśnie przełamywaniem swoich ograniczeń - więc malowidło naskalne przestawiające polowanie, a figurka cycatej baby...
    Zaś nie przełamywanie ograniczeń, ale kultury i cywilizacji, która ogranicza zwierzęce zachowania i instynkty. Dlatego upośledzony wsiok jak chce naśladować artystów-akordeonistów, to dostał "trenerkę" Marlenę Mastykarz,
    couchsurfing.com/people/marlena-marlena

    Ale, że słabo rozpoznaję ludzkie intencje (już trochę lepiej, bo mam internet parę lat), to mi bliżej do pawiana.

    youtube.com/watch?v=Obh-Pa-mtrk
    Człowiek rozumny - czym różnimy się od małp?
    NaukowoTV
    Opublikowany: 28 lut 2018
    PATRON ODCINKA:
    Księgarnia Bonito: bonito.pl


    Panowanie nad ciałem i umysłem, na tym to polega. Dlatego

    domyślam się, że mata do Jogi jest specjalnie taka cienka.
    Na podwójnej ciężko się robi niektóre ćwiczenia, - więc w zasadzie podwójna do tych w klęku, żeby jakoś odciążyć kolana (chondromalacja, po urazie); i nadgarstki; sprężyste podłoże - z powodu słabości ciała i umysłu. Kiedyś czytałem, że mata w jodze, to jest do koordynacji położenia ciała w przestrzeni - linie odniesienia, równoległe, nie wiem co to znaczy i nie interesowałem się, tak samo jak wieloma rzeczami, które mogą robić zdrowi i... po prostu wyżej urodzeni.
    A niektóre ćwiczenia, na dwóch złożonych razem - rozciągające - właśnie nie udają się, nie działają.

    Wymyśliłem, że wieczorami położę się na tej węższej 0,6? cm, sprężystej, i będę wduszał piłkę 16cm, flakowatą; nogą, na cztery punkty; raz na jedną, a potem na drugą stronę, tak jak już raz pisałem, że mi pokazano. To żeby kolano nie bolało - i też lędźwiowy, zwłaszcza gdy piłka jest pod stawem skokowym/piętą.
    Zaś w rękach trzymałbym słownik - wydawnictwa PONS (diki.pl/slownik-angielskiego?q=pons).

    Słownik szkolny, taki: polsko-rosyjski / rosyjsko-polski, 40 tysięcy haseł (a mam jeszcze obrazkowe). Ale to jest luźna czcionka, i pomyślałem, że na tym etapie nauki już w parę dni przeczytam choć jedną część, a potem bym wracał, to zawsze coś zostanie, bo ile razy się po drodze, czytając to - zdziwię (dysonans poznawczy, tak?), ale...
    ogólnie kiepski nastrój i jednak brak sił, ile dni wcześniej w ogóle nie mogłem poćwiczyć, a to jak przed południem nie zrobię, to już później w ogóle... Czyli - tak jak piszecie w temacie o Geria-moc, faktycznie tego lata jestem trochę silniejszy , że się na coś takiego chciałem porwać...

    A tydzień temu, jaki słaby na spacerze z psem - toteż wymyśliłem, żeby rano nie chodzić, a wieczorem skoro jeszcze dzień dość długi i niby tak jest lepiej...

    Niestety - od czterech dni na Tyzanidynie, gdyż na drugi dzień wysiadł kręgosłup szyjny, trzymanie rąk w taki sposób jest zbyt męczące, raz spróbowałem i raczej dość.
    Ale także dlatego, że się zawziąłem, z kredkami, przez ostatnie dwa tygodnie, na to - mam w druku (75 stron) jako posłowie na końcu tej książki kupionej rok temu z Allegro:
    http://pushkin-lit.ru/pushkin/articl...storiya.htmх.
    Dużo abstrakcyjnego, ale często używanego słownictwa (Zacznij od Bacha - tak? - http://medyczka.pl/opis-rezonansu-co...897#post191083. No i ślęczałem też siedząc nad tym - na piłce, albo na stojąco - ciągle spięty kark; albo leżąc na brzuchu na łóżku, głowa nad podłogą, podpierając się na rękach... - to samo: wysiada szyjny, w którym, jak już pisałem, mam wielopoziomową dyskopatię (zwyrodnienia kostne), ucisk na rdzeń, demielinizację; na korzenie to mi się może trochę od czasu badania mr zmniejszył... nie wiem, nie mam pojęcia; ale nie daję rady. Za długi ten wpis mi wyszedł. Ćwiczenia robione na ślepo niewiele mi dadzą, a z czasem pogorszą sprawę. A do rehabilitantów iść, to równie dobrze jak do mojej trenerki - nie pomogą żulikowi. pl.glosbe.com/ru/pl/жулик

    I ja sobie też bym nie pomógł, tylko będę się męczył dalej jeszcze jakiś czas i chyba to koniec - nauczyłem się tu dzisiaj przypadkiem wstawiać linki, i działają, w tym chyba ostatnim moim tutaj poście.

    MaxiVena - Вена, tak więc przeczytałem właśnie tak leżąc, że to po rusku żyła (po angielsku vein), a myślałem że to taka ironia, bo się ten suplement bierze też na hemoroidy.
    Sztuka: art /artificial - iskustwo/iskusnyj [sztuczny], ale też: slowniki.lingea.pl/rosyjsko-polski/искусный zręczny, misterny, kunsztowny, mistrzowski, biegły w czymś.

  13. #13
    stalker 8
    Guest
    Spróbuję ćwiczyć tak jak pokazuje Kornel Pęksa - na krześle, może dam radę trzy razy dziennie. Ale do tego trzeba dołożyć przyciąganie kolana do brzucha oburącz - druga noga całkiem prosto, dołek podkolanowy do podłoża, w obu nogach napiąć palce do góry. Tak minutę; po dwa razy na przemian na każdą stronę - i tak więcej nie wytrzymam. Pod kark bym podkładał wałek [Już mnie boli i wziąłem Tizanor z Biofenakiem]. To ja po paru miesiącach bym napisał Wam, jak to będzie z tym przodopochyleniem miednicy, bo od paru dni tak właśnie robię (to na leżąco nie mogę odnaleźć na YouTube, a wydaje się nawet niebezpieczne - i ręce bolą, zwłaszcza lewa, ta którą mam słabszą właśnie przez zwyrodnienia w kr. szyjnym).
    Wydaje się, że to pomaga - jest jakoś tak łatwiej stać, może mi się wydaje że bardziej prosto, bo to dopiero od tygodnia próbuję?
    Do tego bym dołożył unoszenie lędźwi - wypychanie prostych nóg do góry (stopy do sufitu) ze spinaniem brzucha, ręce za głową... do tej pory z hantelką 3kg, ale to jest raczej szkodliwe dla kr. szyjnego, nawet jeśli tylko przytrzymuję leżącą hantelkę, nie dotykając łokciami podłoża (a co dopiero trzymając ją w wyprostowanych - przeciwwaga musi być, pokazywał to Jacek Bilczyński). Być może ręce należy ułożyć tak: Y - albo wyprostowane, pod kątem prostym względem tułowia, ewentualnie zgięte w łokciach?... Trzymając w nich - dwie lżejsze hantelki, albo... nie mam pojęcia... Taki krótki ciąg ćwiczeniowy (plus jeszcze jakieś z tych które znam), wykonywałbym jako ćwiczenie mobilizacyjne, bo w sumie bardzo mało wyłażę przecież z domu. Mógłbym napisać tutaj jakie rezultaty, po paru miesiącach.

    Odnośnie nad panowania nad ciałem...? Akurat pojawił się ten chyba ironiczny wpis: http://medyczka.pl/prawdopodobienstw...202#post193166
    i odnośnie tego co napisałem o pornografii...?
    sztuka.edu.pl/i-sztuka/node/184
    Najstarsze dzieła sztuki pojawiły się na obszarze Europy i Azji w okresie środkowego i młodszego paleolitu (40.000-8.000 lat p.n.e.). W tym czasie budziła się twórcza aktywność homo sapiens, je celem zaś była konsolidacja społeczności, utrwalenie więzi, a także rozbudowa systemu zbiorowych wyobrażeń, przekazywanych z pokolenia na pokolenie.
    Odnośniki działają. Chciałbym zostać tu na forum, ale po co. : (

  14. #14
    Nie zarejestrowany
    Guest
    Nie bardzo działają, bezsensowny monolog, tłumaczenie sobie świata będąc upośledzonym i z zaburzeniami psychicznymi, robię z siebie głupka i... no jak to napisałem niedawno: moczę się i mówię, że jestem z siebie dumny.

  15. #15
    stalker 8
    Guest

    Jeszcze chwilę

    To ćwiczenie - "rozciąganie kanapowe" (na krześle)... - kolano.
    Książka... nie nauczy życia, żadna [Kanał YouTube: "nie wiem, ale się dowiem" - film: "jak zwiększć IQ"], to trzeba być tam gdzie ono się dzieje, wśród ludzi.
    A nie - że stół w kuchni jest wyższy, to w pokoju podłożę styropian i kawałek odciętej maty do ćwiczeń, żeby nie było szorstko; na tym położę łokcie, a książkę postawiłbym na wąskim, postawionym pionowo pudełeczku - i tak przytrzymywał obiema rękami, to głowa będzie w miarę prosto, jak przed monitorem.

    Tutaj link z postu powyżej, który nie działał: → isztuka.edu.pl/i-sztuka/node/140
    Czyli niestety nieprzydatny dla mnie.

    → medyczka.pl/jak-najszybciej-ukonczyc-psychiatrie-62185#post193185

  16. #16
    stalker 8
    Guest
    A teraz jeszcze raz - gdyż mam opóźnienie umysłowe z rozpoznawaniem ludzkich intencji:

    - tak:
    → medyczka.pl/jak-najszybciej-ukonczyc-psychiatrie-62185#post193185

    ...i tak - parę postów wyżej, mój post, #10 :

    → youtube.com/watch?v=uUNsLb8ES64
    Ben tells: Kontuzje w kulturystyce
    26 198 просмотров
    KulturystykaOnlinePL
    Опубликовано: 2 февр. 2016 г.


    Co ma na myśli ów Ben, o którym Patryk 2703 mówi z imienia i nazwiska (że się wcale nie nazywa Ben), a Ben oczywiście sobie tego nie życzy - i mówi, że to co robi ów "Patryk" jest takie "ekstremalne".

    Można znaleźć filmik na którym Patryk spotyka słynnego kulturystę, który nie chciałby być tak pokazywany jak go ten Patryk, prawdaż, pokazał - i podają sobie ręce, na imprezie kulturystycznej.

    A co ekstremalnego robię ja:
    → medyczka.pl/borelioza-czy-moze-cos-innego-63456/3#post193175

    → pl.wikipedia.org/wiki/Cham

    I nie raz tu na forum wspominałem o hebrajskim święcie Yom Kippur
    że to kapłan dopiero gdy wymówi imię Jahwego... nie mam linku na to w tej chwili.

    - drugie przykazanie, tym razem nie z tych 11 satanistycznych: Nie wymawiaj imienia Pana swego na daremno.

    Jak wczoraj poćwiczyłem brzuch, to dziś wyraźnie trudniej mi się [z moim sm - info. dla nowych na forum] wysikać, trudniej napiąć i czuję, że zalega w pęcherzu jak skończę.

    Pozdrawiam Was i... nie róbcie mi krzywdy.

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. Silny ból zęba podczas jedzenia
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum stomatologiczne
    Odpowiedzi: 5
    Ostatni post / autor: 08-11-2016, 13:00
  2. Opuchnieta szyjka macicy i silny bol podczas penetracji
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum ginekologiczne
    Odpowiedzi: 2
    Ostatni post / autor: 04-25-2016, 08:57
  3. silny ból uda podczas miesiączki
    Przez Joanna514 w dziale Forum ogólne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 02-20-2016, 09:14
  4. Silny ból podczas stosunku
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum ginekologiczne
    Odpowiedzi: 4
    Ostatni post / autor: 01-17-2014, 19:48
  5. Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 07-24-2013, 09:08

Tagi dla tego tematu


LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250