Witam. Przede mną bardzo ważny rok szkolny , zawierający matury, egzaminy na prawo jazdy i inne rzeczy, na których chciałbym wypaść dobrze. Przez całe wakacje zażywałem magnez wraz z wapniem, mając nadzieję że to pomoże mi walczyć ze stresem i wzmocni koncentracje. Czy polecacie jakieś dodatkowe witaminy/medykamenty które pomogą mi w koncentracji, nabraniu energii i chęci do działania? Kawa i energetyki odpadają..
Witam
Wiele preparatów polecanych na poprawę koncentracji i zwiększających wydajność umysłową działają na zasadzie placebo a ich rzeczywista skuteczność jest znikoma. Podstawą jest unormowany tryb życia, duża ilość snu oraz zdrowe odżywianie, pożywienie urozmaicone i bogate w witaminy i mikroelementy. Duża motywacja do osiągnięcia celu jest skuteczniejsza niż pojedyncze substancje. Być może kolejne osoby wypowiedzą się jeszcze w temacie i coś Ci polecą. Pozdrawiam serdecznie
Edytuj Post