Na rynku jest bardzo dużo tego typu specyfików. Jednak nie są one zbyt skuteczne. Aby schudnąć należy ograniczyć do minimum spożycie węglowodanów, szczególnie z białego pieczywa, wyrobów cukierniczych, białego ryżu, ziemniaków. Powinnaś jeść 5 razy dziennie, głównie produkty wysokobiałkowe (nabiał, mięso, ryby) i surowe warzywa. Gwarantuję Ci, że kiedy zaczniesz odżywiać się racjonalnie, uda Ci się zgubić wagę Oczywiście, jeśli przyczyną Twojej nadwagi nie jest jakieś schorzenie. Dodatkowo możesz brać wspomagająco środki na ograniczenie apetytu i spalanie tłuszczu, np. Bio CLA z zieloną herbatą.