+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 28 z 28

Temat: Sauna opinie

  1. #1
    karolina
    Guest

    Sauna opinie

    Mam pytanie, czy sauna wpływa na organizm odchudzająco? Przeczytałam o tym w internecie, ale nie chce mi się wierzyć. Jakie mogą być inne wskazania do chodzenia na saunę?

  2. #2
    Ola^
    Guest
    Ale to prawda, bo sauna przyspiesza przemianę materii i pozbycia się nadmiernych warstw tkanki tłuszczowej.

  3. #3
    Gosia jest nieaktywny
    Senior Member Specjalista
    Zarejestrowany
    Aug 2010
    Postów
    799

    Tak, jestem tego samego zdania co Ola^. Sauna wpływa doskonale na krążenie krwi w naszym organizmie, na rozluźnienie i oczyszczenie ciała z toksyn. Dzięki stosunkowo częstym wizytom w saunie podobno wzmacniamy swoją odporność i wpływamy na funkcjonowanie naszego organizmu.Sauna jest jednym z rodzajów profilaktyki prozdrowotnej, polecana osobom cierpiącym na stany pourazowe narządów słuchu. Lepiej jednak zasięgnąć opinii lekarza, aby nie narazić się na dodatkowe dolegliwości. Osoby cierpiące na gruźlicę, ropne zmiany skórne, jaskrę jak i astme czy trądzik koniecznie powinny skonsultować się z lekarzem przed wybraniem się do sauny. No i pamiętajmy nigdy nie korzystajmy z sauny po alkoholu.

  4. #4
    Kamil jest nieaktywny
    Senior Member
    Zarejestrowany
    Aug 2010
    Postów
    310

    Ja bardzo lubię chodzić do sauny. Zawsze kiedy jestem na basenie to robię. Działa na mnie pobudzająco i zachęca do aktywności.
    Czy wpływa na przemianę materii? Być może, że tak. Właściwie to nie zastanawiałem się nigdy nad tym. Jedno jest pewne - to dobry i skuteczny sposób na relaks i odprężenie.

  5. #5
    focus9 jest nieaktywny
    Senior Member
    Zarejestrowany
    Aug 2010
    Postów
    451

    Sauna przede wszystkim powoduje wyciąganie (wraz z potem) toksyn z organizmu a co za tym idzie poprawia pracę przewodu pokarmowego. Przyspiesza przemianę materii, sprzyja usuwaniu zbędnej tkanki tłuszczowej, a tym samym powoduje ubytek wagi. po saunie człowiek się czuje bardzo aktywny fizycznie. Dodatkowo poprawia się również praca umysłu.

  6. #6
    Nie zarejestrowany
    Guest

    Sauna na podczerwień

    Ja zdecydowanie polecam jeden punkt w Warszawie, gdzie mają sauny do korzystania tylko od jednego producenta (KRIST), z matami Carbosonne i promiennikami Cerasonne, może wam to dużo nie mówi, ale to jest najnowsza technologia zastosowana w saunach na podczerwien. Tego rodzaju promienniki i maty wnikają dużo glebiej w tkanki niż normalne ceramiczne promienniki czy tez maty. Tak wiec jeśli zalezy wam na jak najszybszym spaleniu tkanki tluszczowej czy tez pozbycu sie zbednych kilogramow i cellulitu to korzystajcie tylko z saun w takiej technologii. Na pozostale szkoda kasy...

  7. #7
    CBDNA_pl jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Dec 2011
    Postów
    98

    Od samej sauny niestety nie stracisz kilku kg,możesz jedynie porządnie się wypocić i zrelaksować,co bardzo polecam na odstresowanie. W szczególności saunę fińską. Mi pomaga


    Pozdrawiam

  8. #8
    Onet.pl
    Guest

    Sauny

    Też polecam te sauny z Krista

  9. #9
    instruktorfitneslodz
    Guest

    sauna na podczerwień wspomaga odchudzanie

    Cytat Napisal karolina Zobacz post
    Mam pytanie, czy sauna wpływa na organizm odchudzająco? Przeczytałam o tym w internecie, ale nie chce mi się wierzyć. Jakie mogą być inne wskazania do chodzenia na saunę?
    U nas w Łodzi jest duży Aquapark fala, mamy też świetne sauny w Łodzi na tej Fali, prowadzę czasem tam zajęcia z aquaaerobiku, głównie przychodzą Panie które modeluja już dobra sylwetkę, ale sporo tzw puszystych ...
    Zawsze po wycisku na aqua zalecamy naszym paniom pobyt 45 minut w saunie infrared bo własnie sauna infrared bardzo fajnie wspomaga proces redukcji tkanki tłuszczowej. Dodatkowo co ważne dla kobiet pomaga w redukcji celulitu

    Zapraszam i na ćwiczenia w wodzie i do sauny

  10. #10
    logga jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Jan 2012
    Postów
    67

    Nie wierzę zbytnio w odchudzające działanie sauny, ale wierzę w jej zdrowotne oddziaływanie Razem z potem wydalamy toksyny.

  11. #11
    marzena710523@interia.pl
    Guest

    sałna na podczerwien

    Mam pytanie-czy z sałny na podczerwien mozna bezpiecznie korzystac po przebytej chorobie onkologicznej???jest to dla mnie bardzo wazne prosze o odpowiedz pozdrawiam

  12. #12
    MateuszKLoc jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Mar 2015
    Postów
    1

    ssssssssssssssss

  13. #13
    Maja1882
    Guest

    Zalety, wskazania i przeciwwsakzania sauny infrared.

    Zalety, wskazania i przeciwwsakzania sauny infrared.
    Naukowcy dowiedli, iż nagrzewanie promieniami podczerwonymi przynosi rezultaty lecznicze w różnych dolegliwościach i jednostkach chorobowych: 1. Łagodzi ból różnego pochodzenia m.in.: bóle pleców wywołane stresem, przemęczeniem, reumatyzmem, chorobą zwyrodnieniową,
    bóle stawów spowodowane intensywnym wysiłkiem, urazami i uszkodzeniem tkanek miękkich, chorobą reumatyczną, zwyrodnieniową, rwą kulszową,
    bóle menstruacyjne wywołane skurczem narządów rodnych,
    bóle towarzyszące oparzeniom, owrzodzeniem, porażeniu nerwu twarzowego,
    bóle pochodzenia zapalnego, niedokrwiennego i nerwobóle.

    2. Zwiększa rozciągliwość tkanek kolagenowych:
    Tkanki ogrzane do 45ºC i następnie rozciągnięte wykazują nieelastyczne trwałe wydłużenie o ok. 0,5-0,9%, które pozostaje po usunięciu rozciągania, a które nie występuje w tych samych tkankach, kiedy są rozciągane przy normalnej temperaturze tkanek. Tak więc, 20 sesji rozciągania może spowodować 10-18% zwiększenie długości tkanek w ten sposób ogrzanych i rozciągniętych. Efekt ten jest szczególnie cenny w pracy z więzadłami, torebkami stawowymi, ścięgnami, powięziami i błoną maziową, które zbliznowaciały, zgrubiały lub skurczyły się.

    3. Bezpośrednio zmniejsza sztywność stawów.
    Wystąpiło 20% zmniejszenie sztywności w temp. 45ºC w porównaniu z 33ºC w reumatyzmie stawów palcowych, odpowiadające doskonale zarówno subiektywnej jak i obiektywnej obserwacji sztywności. Każdy zesztywniały staw i zgrubiałe tkanki łączące winny reagować w podobny sposób.

    4. Coraz częściej stosowany jest w terapii nowotworowej.
    Jest to nowa i eksperymentalna procedura. Jest bardzo obiecujące w niektórych przypadkach, jeśli jest właściwie stosowane. Naukowcy amerykańscy wolą ostrożne monitorowanie temperatury guza.

    5. Zwiększa przepływ krwi
    Ogrzewanie mięśni wytwarza zwiększony poziom przepływu krwi, podobny do tego, jaki powstaje podczas ćwiczeń. Wzrost temperatury powoduje zwiększony przepływ krwi i rozszerzenie bezpośrednio naczyń włosowatych, tętniczek i żył, prawdopodobnie w wyniku bezpośredniego działania na ich mięśni gładkie.

    6. U trata masy ciała
    Po pierwsze poprzez pocenie się i zużycie energii koniecznej do produkcji potu, i następnie poprzez bezpośrednie wydalanie tłuszczu.

    7. Przyśpiesza leczenie wielu chorób m.in. takich jak: uszkodzenie tkanek miękkich,
    porażenie nerwu twarzowego,
    rwa kulszowa,
    zapalenie stawów ostre i chroniczne,
    dnawe zapalenie stawów,
    reumatoidalne zapalenie stawów (reumatyzm),
    oparzenia, złagodzenie bólu i przyspieszenie czasu zdrowienia, przy mniejszych bliznach
    niedociśnienie,
    zrosty pooperacyjne, leczenie za pomocą podczerwieni było tak pomyślne, że pobyt w szpitalu został skrócony o 25%
    skurcze i ból menstruacyjny,
    bóle pochodzenia zapalnego, niedokrwiennego i nerwobóle,
    choroby przewężenia układu obwodowego,
    owrzodzenia nóg i odleżyny,
    hemoroidy,
    cukrzyca,
    żylaki,
    skurcze mięśni o podłożu szkieletowym, stawowym lub neuropatologicznym,
    menopauza

    8. Niweluje negatywne skutki stresu tj.: zmęczenie,
    napięcie nerwowe,
    złe samopoczucie,
    apatię,
    działa antydepresyjnie.

    9. Poprawia wygląd skóry, przez co zalecane jest w: chorobach, profilaktyce i terapii cellulitisu,
    chorobach skóry tj. grzybice, pokrzywka, wypryski, łuszczyca, trądzik,
    bliznowcach,
    oparzeniach,
    odleżynach,
    oparzenia, złagodzenie bólu i przyspieszenie czasu zdrowienia, przy mniejszych bliznach.
    porażenie nerwu twarzowego
    i innych dolegliwościach skórnych.


    Nie zaleca się stosowania nagrzewania dogłębnego w następujących schorzeniach: niedoczynność nadnercza,
    układowy liszaj rumieniowaty,
    stwardnienie rozsiane,
    ostry uraz stawu (do 48 godzin od urazu lub po ustąpieniu zaczerwienienia, gorąca i opuchlizny),
    hemofilia lub skłonność do krwotoków,
    ciąża
    Szczególną ostrożność w stosowaniu nagrzewania dogłębnego należy zachować przy implantach chirurgicznych, wszczepach silikonowych i przyjmowaniu preparatów farmakologicznych, w tym także różnego rodzaju maści, żeli i kremów leczniczych. Zawsze po wcześniejszej konsultacji z lekarzem prowadzącym!

  14. #14
    Nie zarejestrowany
    Guest
    Z tego co wiem sauna nie wpływa na odchudzanie... ale za to świetnie sprawdza się przy podniesieniu odporności czy relaksie. Wiem, bo mam w domu saunę i często z niej korzystam. Wszystko profesjonalnie wykonane, panowie z firmy Sauna M+J doradzili mi jakie rozwiązanie będzie dla mnie najlepsze.

  15. #15
    Elwira85 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Jan 2016
    Skad
    Wrocław
    Postów
    1

    Sauna ma wiele właściwości, te najpowszechniejsze to poprawa stanu skóry i odchudzanie. Polecam jednak przeczytać o przeciwwskazaniach, niektórzy nie powinni z nij korzystać

  16. #16
    ania110 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Jan 2016
    Postów
    8

    Bardzo lubię chodzić do sauny,ale nigdy nie słyszałam że jest skuteczna w odchudzaniu. dobrze wiedzieć

  17. #17
    medynar jest nieaktywny
    Użytkownik Avatar medynar
    Zarejestrowany
    Sep 2015
    Skad
    Krzeszowice
    Postów
    100

    Sauna jest dobra, ale jeśli ktoś ma jakies problemy z sercem to lepiej uważać

  18. #18
    Martusia jest nieaktywny
    Użytkownik Avatar Martusia
    Zarejestrowany
    Feb 2015
    Postów
    81

    Na odchudzające działanie absolutnie nie liczę ale korzystam regularnie bo bardzo mnie odpręża i widzę poprawę wyglądu skóry

  19. #19
    doktorx jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Dec 2015
    Postów
    30

    Nie wpływa odchudzająco.

  20. #20
    eva98
    Guest
    To nie jest tak że od sauny się chudnie. Traci się w niej na wadze bo ubywa wody z organizmu ale po uzupełnieniu płynów waga wróci do normy. Natomiast prawdą jest że sauna wspomaga same efekty odchudzania bo usuwa toksyny z organizmu i poprawia jego wydolność. Ja mam saunę w domu i korzystam z niej często więc wiem jak to mniej więcej działa. Bez diety i ćwiczeń to nawet nie ma co. A w ogóle taka sauna w domu to świetna rzecz bo wpływa i na zdrowie na urodę. Jak coś to ja swoją kupiłam w AMS Sauna i jest bardzo porządna. Nie chodzi o to żeby inwestować w byle co bo to z jakiego drewna jest wykonana też ma znaczenie jeżeli chodzi o jej właściwości.

  21. #21
    Nie zarejestrowany
    Guest

    Smile podczerwień

    w jaki sposób mata czy promiennik mogą wnikać w tkanki? jeżdżę regularnie do Austrii i jeśli tylko mam możliwość to korzystam z Physiotherm, te wszystkie infrasauny made in China, dostępne w Polsce mogą się schować głęboko

    Cytat Napisal Nie zarejestrowany Zobacz post
    Ja zdecydowanie polecam jeden punkt w Warszawie, gdzie mają sauny do korzystania tylko od jednego producenta (KRIST), z matami Carbosonne i promiennikami Cerasonne, może wam to dużo nie mówi, ale to jest najnowsza technologia zastosowana w saunach na podczerwien. Tego rodzaju promienniki i maty wnikają dużo glebiej w tkanki niż normalne ceramiczne promienniki czy tez maty. Tak wiec jeśli zalezy wam na jak najszybszym spaleniu tkanki tluszczowej czy tez pozbycu sie zbednych kilogramow i cellulitu to korzystajcie tylko z saun w takiej technologii. Na pozostale szkoda kasy...

  22. #22
    Nie zarejestrowany
    Guest

    Cool podczerwień

    W zasadzie to każdy organizm żywy emituje podczerwień. Tak naprawdę leczy ciepło. Wszystko zależy od tego jak je sobie zaaplikujemy.
    Trzeba umiejętnie korzystać z sauny, niestety ludzie przeważnie nie znają zaleceń Kneipa odnośnie prawidłowego korzystania z tradycyjnej sauny i niestety czasami dochodzi do nieszczęścia.
    W infrasaunach natomiast należy zwracać uwagę, żeby nie było promieniowania o zakresie IR-A - to bardzo ważne (bo można sobie uszkodzić wzrok)! Jeśli producent nie potrafi podać zakresu promieniowania oraz natężenia, to lepiej nie wchodzić to takiej infrasauny. Zwracajcie też uwagę na to, żeby nie podgrzewać sobie promiennikami łydek, dla naszych żył to niewskazane.
    Idealne warunki dla organizmu są w kabinach na podczerwień niskotemperaturową - gdzie temperatura powietrza nie przekracza 37 st. C a dodatkowo ogrzewa się podczerwienią plecy - tam jest sieć dużych naczyń krwionośnych. Ciepło rozprowadza się wtedy po całym organizmie przez krew i człowiek rozgrzewa się od środka a nie przez gorące powietrze.
    Podsumowując, ciepło jest bardzo dobre ale trzeba umiejętnie sobie je aplikować, tak żeby nie naruszać systemu termoregulacji naszego organizmu.


    Cytat Napisal Maja1882 Zobacz post
    Zalety, wskazania i przeciwwsakzania sauny infrared.
    Naukowcy dowiedli, iż nagrzewanie promieniami podczerwonymi przynosi rezultaty lecznicze w różnych dolegliwościach i jednostkach chorobowych: 1. Łagodzi ból różnego pochodzenia m.in.: bóle pleców wywołane stresem, przemęczeniem, reumatyzmem, chorobą zwyrodnieniową,
    bóle stawów spowodowane intensywnym wysiłkiem, urazami i uszkodzeniem tkanek miękkich, chorobą reumatyczną, zwyrodnieniową, rwą kulszową,
    bóle menstruacyjne wywołane skurczem narządów rodnych,
    bóle towarzyszące oparzeniom, owrzodzeniem, porażeniu nerwu twarzowego,
    bóle pochodzenia zapalnego, niedokrwiennego i nerwobóle.

    2. Zwiększa rozciągliwość tkanek kolagenowych:
    Tkanki ogrzane do 45ºC i następnie rozciągnięte wykazują nieelastyczne trwałe wydłużenie o ok. 0,5-0,9%, które pozostaje po usunięciu rozciągania, a które nie występuje w tych samych tkankach, kiedy są rozciągane przy normalnej temperaturze tkanek. Tak więc, 20 sesji rozciągania może spowodować 10-18% zwiększenie długości tkanek w ten sposób ogrzanych i rozciągniętych. Efekt ten jest szczególnie cenny w pracy z więzadłami, torebkami stawowymi, ścięgnami, powięziami i błoną maziową, które zbliznowaciały, zgrubiały lub skurczyły się.

    3. Bezpośrednio zmniejsza sztywność stawów.
    Wystąpiło 20% zmniejszenie sztywności w temp. 45ºC w porównaniu z 33ºC w reumatyzmie stawów palcowych, odpowiadające doskonale zarówno subiektywnej jak i obiektywnej obserwacji sztywności. Każdy zesztywniały staw i zgrubiałe tkanki łączące winny reagować w podobny sposób.

    4. Coraz częściej stosowany jest w terapii nowotworowej.
    Jest to nowa i eksperymentalna procedura. Jest bardzo obiecujące w niektórych przypadkach, jeśli jest właściwie stosowane. Naukowcy amerykańscy wolą ostrożne monitorowanie temperatury guza.

    5. Zwiększa przepływ krwi
    Ogrzewanie mięśni wytwarza zwiększony poziom przepływu krwi, podobny do tego, jaki powstaje podczas ćwiczeń. Wzrost temperatury powoduje zwiększony przepływ krwi i rozszerzenie bezpośrednio naczyń włosowatych, tętniczek i żył, prawdopodobnie w wyniku bezpośredniego działania na ich mięśni gładkie.

    6. U trata masy ciała
    Po pierwsze poprzez pocenie się i zużycie energii koniecznej do produkcji potu, i następnie poprzez bezpośrednie wydalanie tłuszczu.

    7. Przyśpiesza leczenie wielu chorób m.in. takich jak: uszkodzenie tkanek miękkich,
    porażenie nerwu twarzowego,
    rwa kulszowa,
    zapalenie stawów ostre i chroniczne,
    dnawe zapalenie stawów,
    reumatoidalne zapalenie stawów (reumatyzm),
    oparzenia, złagodzenie bólu i przyspieszenie czasu zdrowienia, przy mniejszych bliznach
    niedociśnienie,
    zrosty pooperacyjne, leczenie za pomocą podczerwieni było tak pomyślne, że pobyt w szpitalu został skrócony o 25%
    skurcze i ból menstruacyjny,
    bóle pochodzenia zapalnego, niedokrwiennego i nerwobóle,
    choroby przewężenia układu obwodowego,
    owrzodzenia nóg i odleżyny,
    hemoroidy,
    cukrzyca,
    żylaki,
    skurcze mięśni o podłożu szkieletowym, stawowym lub neuropatologicznym,
    menopauza

    8. Niweluje negatywne skutki stresu tj.: zmęczenie,
    napięcie nerwowe,
    złe samopoczucie,
    apatię,
    działa antydepresyjnie.

    9. Poprawia wygląd skóry, przez co zalecane jest w: chorobach, profilaktyce i terapii cellulitisu,
    chorobach skóry tj. grzybice, pokrzywka, wypryski, łuszczyca, trądzik,
    bliznowcach,
    oparzeniach,
    odleżynach,
    oparzenia, złagodzenie bólu i przyspieszenie czasu zdrowienia, przy mniejszych bliznach.
    porażenie nerwu twarzowego
    i innych dolegliwościach skórnych.


    Nie zaleca się stosowania nagrzewania dogłębnego w następujących schorzeniach: niedoczynność nadnercza,
    układowy liszaj rumieniowaty,
    stwardnienie rozsiane,
    ostry uraz stawu (do 48 godzin od urazu lub po ustąpieniu zaczerwienienia, gorąca i opuchlizny),
    hemofilia lub skłonność do krwotoków,
    ciąża
    Szczególną ostrożność w stosowaniu nagrzewania dogłębnego należy zachować przy implantach chirurgicznych, wszczepach silikonowych i przyjmowaniu preparatów farmakologicznych, w tym także różnego rodzaju maści, żeli i kremów leczniczych. Zawsze po wcześniejszej konsultacji z lekarzem prowadzącym!

  23. #23
    Nie zarejestrowany
    Guest

    sauna

    Ja bym zapytała lekarza, każdy nowotwór jest inny, zależy też ile czasu minęło od leczenia
    Jeśli masz możliwość, to wypróbuj kabiny na podczerwień niskotemperaturową ale po konsultacji z lekarzem.

    Cytat Napisal marzena710523@interia.pl Zobacz post
    Mam pytanie-czy z sałny na podczerwien mozna bezpiecznie korzystac po przebytej chorobie onkologicznej???jest to dla mnie bardzo wazne prosze o odpowiedz pozdrawiam

  24. #24
    Nie zarejestrowany
    Guest
    Spodobał mi się pomysł przydomowej sauny. Właśnie patrzę na stronę AMS Sauna i te sauny fińskie czy infrared nie są wcale takie drogie jak mi się wydawało, że mogą być. Marzy mi się sauna od ładnych paru lat, teraz rozbudowujemy dom i chcę go wyposażyć w saunę. Do publicznych saun nie mam czasu aż tak często chodzić, więc jak się wybiorę raz na miesiąc to dużo. A czuje się po saunie świetnie!

  25. #25
    soksana88 jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Aug 2015
    Postów
    34

    Ja uwielbiam przebywanie w saunie a zwłaszcza teraz jak w lipcu w krakowie otworzyli saunarium Borowinowa . świetne miejsce . Bardzo podoba mi się opcja wypożyczenia szlafroku .

  26. #26
    Millka
    Guest
    Pierwszy raz byłam w saunie, akurat trafiłam do Saunarium Borowinowa w Krakowie i szczerze mówiąc chyba będę tam chodzić częściej! doskonale się czułam, świeżo, oczyszczona..a na dodatek kompleks jest nowy i kameralny! doskonale się czułam!

  27. #27
    Agit
    Guest
    ja bardzo lubię tak się wypocić...i jak mam tylko okazję to się wybieram! i pierwszy raz byłam w Borowinowej ale bardzo mi odpowiada to miesjce....no i można na prawdę smacznie zjeść!

  28. #28
    malutka77 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Jan 2017
    Postów
    6

    Byłam na saunie ale to nie dla mnie, było mi za duszno i za gorąco

+ Odpowiedz na ten temat

Tagi dla tego tematu


LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231