Temat: RZS Niedowaga a siłownia

Witam mam pytanie i problem
Od 6 roku życia choruje na RZS ale na tą chwilę jest poprawa i lekarz pozwolił mi ćwiczyć na siłowni ale nie mogę dźwigać wielkie ciężary i żeby nie było mocnego obciążenia.
Leczę RZS na tabletkach i jestem pod stałą kontrolą.
Dodatkowo od dwóch lat mam problem z wagą gwałtownie spadła z 64 kg na 50,4 kg wszystkie badania dobre.
Jestem po operacji przepukliny rozworu przełykowego żołądkowego w wieku 8 lat. Jakie zajęcia lub co mogę ćwiczyć na siłowni??

Jak postudiujesz temat to stwierdzisz, że ci goście na siłowniach, których widać w internecie, robią ćwiczenia, które po latach skutkują zwyrodnieniami w kręgosłupie i stawach. Napinają się i prężą na youtubie, czy instagramie - i co z tego jak przeważnie nie wiedzą co robią. Jadą na tym, że im to na razie nie szkodzi. Pokazują to co mają najlepsze, a inni niech sobie nawet skręcą kark - też mało ich to obchodzi. Po prostu ich efekty wynikają z tego, że mają genetyczne predyspozycje, których większość nie ma (nie w takim stopniu), albo biorą sterydy. Moda i marketing. Ilu ludzi wpędza się przez to w kompleksy, tracąc czas i zdrowie, niestety najczęściej nieodwracalnie. Jeśli jesteś chory to zainteresuj się zdrowym stylem życia i ćwiczeniami rehabilitacyjnymi, i poszukaj rehabilitanta do konsultacji jak już będziesz coś wiedział.

No właśnie chodzę na rehabilitację to mi proponuje także siłownia lub jakieś zajęcia tylko nie wiem jakie.

Albo coś znaleźć na YouTube