Temat: ryż

czy zjedzenie paczki ryżu bez żadnych dodatków typu mięso, warzywa, to tak dużo, nie czuję się szczególnie najedzona, na opakowaniu napisane jest że paczka ryżu to porcja dla 2 osób, a ja zjadam całą sama na raz

niesamowite - ja ryżu nienawidzę! Fuuj

Na opakowaniu to jest tylko sugestia.. Trudno np. żeby fizycznie pracujący mężczyzna najadł się jedną paczką ryżu. Wszystko zależy od wagi, od stylu życia. Zresztą nie rozumiem dlaczego sam ryż bez warzyw...Ja (siedzący tryb życia, na diecie utrzymującej wagę, dość wysoka i już szczupła) najadam się pól torebką ryżu, ale do tego zawsze mam też warzywa. Zazwyczaj pół paczki mrożonych warzyw na patelnię gotowanych na parze, z ziołami i czosnkiem..Czasem jakieś pół fileta z kurczaka lub indyka, bo mięso też jest potrzebne..

odnośnie ryżu przeczytaj sobie artykuł heylady.pl/walory-odzywcze-ryzu/ "Ryż ponadto jest doskonałym źródłem skrobi, czyli węglowodanów które są łatwe do rozłożenia przez nasz organizm, bardzo szybko zaspokajając głód. Niestety tak szybko jak nasz głód jest zaspokojony tak szybko ponownie zaczynamy go czuć. Często właśnie z uwagi na łatwość trawienia ryżu jest on wybierany w dietach lekkostrawnych oraz w diecie bezglutenowej."