Witam!
Niestety nabawiłem się przez pracę rwy kulszowej.
Aktualnie jestem na zwolnieniu przez 5 dni brałem zastrzyki.
Nie jest to zaawansowana tryb - ból dopada mnie zazwyczaj gdy siadam, szybko wstaję, albo np. zrobię gwałtowny ruch głowy. Poza tym jest w miarę OK.

Czy jest możliwość żebym wrócił na siłownię i normalnie ćwiczył (to samo pytanie odnośnie boksu)
Powiedzmy bez obciążania dolnej części kręgosłupa? Czy jest to raczej nie wskazane?
Z góry dzięki za odp!