Temat: Regularny spadek odporności w 4 tygodniu cyklu

Dzień dobry,
Mam prawie 20 lat, od dawna miesiączkuję regularnie (28 dni).
Od około 9 miesięcy obserwuję regularny spadek odporności w 4 tygodniu cyklu.
Zazwyczaj przegrywam tę walkę i kończy się męczącym przeziębieniem. Ryzyko zwiększa się, gdy tylko mam krótszą noc (o 2h wystarczy!) lub jak pojawi się najdrobniejszy stres, ale i bez tego mogę się w tym czasie bez problemu rozchorować (sprawdzałam).

Nigdy wcześniej nie występowała u mnie tak wyraźna i systematyczna zależność między fazą cyklu, a stanem układu odpornościowego. U matki z rzadka, ale to raczej już podczas miesiączki.
Jest to niezwykle męczące, sama świadomość zbliżania się 4 tygodnia oddziałuje negatywnie na mój nastrój. Ponadto interesuję się tematem zdrowia i intryguje mnie, dlaczego dokładnie tak się dzieje, jakie reakcje w organiźmie konkretnie są za to odpowiedzialne, czemu wcześniej nie było problemu...

Próbowałam wzmocnić odporność - zmieniłam ogólną dietę (codziennie owoce i warzywa, więcej ryb, prawie zero śmieciowego jedzenia i produktów nienaturalnych, tylko biała i zielona herbata itp.), suplementuję wit. D czy ostatnio Magnez, a w 4 tyg. wit. C. Nie mam czasu, aby całymi dniami bawić się w przygotowywanie sobie mikstur czy ziółek, ale próbowałam też walczyć np. pijąc wywar z imbiru lub jedząc czosnek. Mam wrażenie, że nic nie działa, a bardzo nie chcę brać tabletek antykoncepcyjnych.
Czuję się bezradna, pomocy...

PS. Przepraszam, jeżeli post nie pasuje do tego działu - napisałam tutaj ze względu na zależność z cyklem.

Infekcji czasem nie da się uniknąć jednak trzeba się starać ją wzmacniać regularnie. Najlepsze są preparaty które wzmocnią twoją odporność szczególnie przed okresem zimowym takie jak np. ecomer, który ja osobiście stosuję i czuję się znacznie lepiej a moja odporność jest znacznie lepsza.