Witam, mam następujący problem:
jestem 20-latką o prawidłowym BMI, jednak mam sporo tkanki tłuszczowej. Szczególnie masywny mam brzuch, ramiona oraz oczywiście łydki i uda, które są moim największym problemem. Dodatkowo dwa tygodnie temu rozpoczęłam zabiegi rehabilitacyjne na kolana, których zadaniem jest spowodowanie przyrostu masy mięśni ud. Co w takiej sytuacji może się stać? Podejrzewam, że obwód uda się zwiększy. Jak temu zapobiec, lub wyrównać tak, by zredukować tkankę tłuszczową i zastąpić ją mięśniową? Nie mogę obecnie wykonywać żadnych ćwiczeń na nogi, żeby nie zepsuć efektu rehabilitacji. Może jakaś dieta białkowa?
Bardzo proszę o pomoc.