+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 3 z 3

Temat: Przyczyny tycia bez powodu

  1. #1
    Kasia3 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Jan 2015
    Postów
    2

    Exclamation Przyczyny tycia bez powodu

    Od ponad roku tyje, niezależnie od tego jaki prowadzę tryb życia i jak się odżywiam. Jadam regularnie, teraz 3 posiłki dziennie, i ok. 1200-1400 kcal. Wcześniej (rok temu) miałam dość dużą niedowagę, chudłam w zastraszającym tempie, starałam się jeść więcej, nie jadłam jednak nigdy zbyt wiele słodyczy, miałam wtedy depresje, i ogromnie problemy z uzębieniem, nie mogę powiedzieć ile jadłam wtedy konkretnie kalorii bo nie liczyłam. Potem zaczęłam tyć przy diecie ok. 2000-2200 kal i umiarkowanym ruchu (częste spacery, lekkie ćwiczenia siłowe 1-2 razy w tygodniu) tyłam w tempie 1 tygodniowo! Kiedy osiągnęłam satysfakcjonując mnie wagę chciałam ją utrzymać, więc starałam się więcej ruszać i trochę mniej jeść, stopniowo obniżałam kaloryczność mojej diety i dodawałam ćwiczeń. Skończyło się na tym że ćwiczyłam ponad godzinę dziennie i jadłam 1500 kal i nadal tyłam, chociaż już wolniej bo ok 1 kilo miesięcznie, tak przez kilka miesięcy. Dzisiaj już mam lekką nadwagę, nie ćwiczę ale dużo chodzę bo wymaga tego moje życie. Przez cały ten czas zdrowo się odżywiałam, miałam dietę bogatą w błonnik, witaminy, zdrowe tłuszcze, słodycze sporadycznie w małych ilościach. Dodam że często (od początku opisywane tu historii) mam bardzo mocno wzdęty brzuch, dosłownie jakbym była w 6 miesiącu ciąż! (nie pomagają tabletki typu esupumisan) Także zauważyłam że mój brzuch "tetni" jakby było w nim drugie serce . Mam też problemy z trądzikiem i przetłuszczającymi się włosami. Tyje szczególnie w dolnej części ciała (2 rozmiary większe spodnie niż bluzka) , kompletnie znikła mi talia i mam rozstępy na pośladkach. Kompletnie brak apetytu na słodkie, bardzo mnie mdli nawet po owsiance z rodzynkami lub słodkim bananie.
    Boje się iść z tym do lekarza ogólnego, ponieważ wie o tym ile przytyłam, jednak dostałam tylko rade żebym się zdrowo odżywiała.
    Miałam badanie TSH (wynik 2,23) , badanie gastroskopowe (zostało mi zalecone po USG), na pasożyty, na alergie - nic nie wykazały. Na pewno nie jestem w ciąży. Mam teraz 20 lat.

    Czuje się bezradna nie wiem co mam w tej sytuacji zrobić
    Może wykonać jakiejś inne badania?

  2. #2
    Nie zarejestrowany
    Guest
    1 co powinnaś zrobić to zważyć się powiedzmy w pon i przez cały tydzien powiedzmy do piątku jeść ok poweidzmy 1500 kcl tylko co do kalori i bez podjadania i nie ma że nie wlicze sobie powiedzmy 1 ciasteczka które ma 50 kcl... po tygodniu powinnąś sprawdzić jaka jest waga jeżelli stoi to zamaiast obcinać kalorie radze powiedzmy 3 razy w tyg zrobić 15 min aerobów oczywiście jeżeli chcesz chudnąć jeżeli natomiast chce stać w miejscu z wagą to powinnaś trzymać kalorie na ustalonym poziomie jeżeli jednak być tyła to powinnaś znaleźć taki punkt kaloryczny na którym waga utrzymuje sie w miejscu i go utrzymywać a jeżeli bedzie on na bardzo niskim poziomie to powinnaś co tydzien wchodzić z kaloriamy dokładając ok 50 kcl tygodniowo waga nie powinna się zmieniać a punkt powinien wzrosnąć o kilkaset kalori myśle ze nie ma lepszego sposobu

  3. #3
    Kasia3 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Jan 2015
    Postów
    2

    To o czym piszesz to dokładnie to co robiłam kiedy osiągam wagę która mnie satysfakcjonuje. Ja to opisałam w dużym skrócie, ale żadnego podjadania nie było a ćwiczyłam już dużo więcej nisz piszesz. Dlatego zastanawiam się co jest nie tak. Przytyłam 30 kilo w ciągu roku!

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. bóle stawów i mięsni bez powodu
    Przez monyku w dziale Forum reumatologiczne
    Odpowiedzi: 2
    Ostatni post / autor: 05-08-2014, 23:22
  2. Ogromny stres nawet bez powodu.
    Przez adek w dziale Forum psychiatryczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 10-28-2013, 11:30
  3. Chudnę i to dość szybko bez powodu
    Przez Kamil S. w dziale Forum ogólne
    Odpowiedzi: 4
    Ostatni post / autor: 06-16-2013, 22:08
  4. siniaki bez powodu
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum dermatologiczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 01-09-2011, 19:15
  5. siniaki na nogach bez powodu ?
    Przez iwona w dziale Forum dermatologiczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 08-14-2010, 08:32

LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252