+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 2 z 2

Temat: przetrenowanie brzucha po siłowni - częste oddawanie moczu

  1. #1
    hightower jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Jul 2011
    Postów
    1

    przetrenowanie brzucha po siłowni - częste oddawanie moczu

    witam

    najpewniej przetrenowałem brzuch :
    a) po cyklu 8 tyg. ćwiczeń - tydzień przerwy - jest ok - nic nie czuje w brzuchu.
    b) ide na siłownie - robię martwy na 85% - pod wieczor zaczyna się całe dolne partie napęczniałe - coś jakby piekący pęcherz, problem ze spaniem, ucisk - latanie do wc,
    masaż rurką pcv pomaga. - na drugi dzien wieczorem juz lepiej, za dwa dni ok, śpie, nie piecze.

    c) dodatkowe informacje :
    3 razy w tygodniu cykl 5x5 główne ćwiczenia :
    pon - martwy,
    czw. - nogi,
    pt - klatka.
    + 2-3 pomocnicze ćwiczenia.
    + 2serie brzuch skos z 20kg ciężarkiem na ławie
    + 1-2 serie podciągania nóg na drążku

    progres:
    co tydzień +2,5-5kg, start z zanizonego mocno wyniku, po 2 letniej przerwie,
    nie wiem ile odczekać,
    zarzucić martwy , siad na 2-3 tyg , raczej nie robić nawet z 50% obciążeniem,
    być może zła technika, ale chyba lepiej odczekać trochę ?

    czy gdzieś się z tym udać - ew. jaki specjalista ?
    dziękuję za porady bo nie wiem co z tym dalej zrobić.

  2. #2
    Krzysztof jest nieaktywny
    Specjalista
    Zarejestrowany
    Mar 2011
    Skad
    Kielce
    Postów
    1,747

    Objawy mogą być związane z przetrenowaniem mięśni brzucha, dlatego w najbliższym czasie najlepiej zrobiłby odpoczynek. Mogło również dojść w wyniku intensywnego treningu do powstania przepukliny (sprzyja temu martwy ciąg). Jeśli objawy są dokuczliwe, najlepiej byłoby udać się do lekarza rodzinnego który podejmie decyzję, co dalej, a przede wszystkim w najbliższym czasie ograniczyć treningi. Pozdrawiam

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. Zbyt częste oddawanie moczu
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum gastrologiczne
    Odpowiedzi: 5
    Ostatni post / autor: 05-30-2018, 09:18
  2. Częste oddawanie moczu, problemy z erekcją
    Przez GregoryPek w dziale Forum urologiczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 05-31-2011, 05:33
  3. oddawanie moczu
    Przez aligator w dziale Forum urologiczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 02-18-2011, 09:52
  4. oddawanie moczu w nocy
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum urologiczne
    Odpowiedzi: 2
    Ostatni post / autor: 02-15-2011, 06:46
  5. problemy z oddawanie moczu - cewnikowanie
    Przez nikita w dziale Forum urologiczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 07-16-2010, 13:31

LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243