Witajcie!


Mam pewien problem otóż już kilkanaście lat temu wykryta została u mnie Na poziomie L5/S1 widoczna prawostronna przepuklina jądra miażdżystego do kanału kręgowego z uciskiem worka oponowego i korzenia nerwu rdzeniowego po stronie prawej. Zwężony jest także otwór międzykręgowy po tej stronie ( wynik badań)
Mam kilka pytań na temat tego schorzenia

1.Czy są jakieś ćwiczenia czytałem o metodzie Mc.kenzie czy ona jest dobra warto się męczyć?
2.Czy są jakieś inne metody zmniejszenia obrzęku, bo jak siedzę to czuje w tym miejscu guza
3. Czy jedyną skuteczną metoda jest operacja? W tamtych czasach metoda była ta 50:50 więc zrezygnowałem wolałem nie ryzykować a że medycyna bardzo szybko się rozwija to liczę na lepsze rozwiązanie
4. Czy tacy ,,magicy" jak masażyści dają coś czy to strata pieniędzy?


Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi liczę na pomoc.

Pozdrawiam