Temat: Przepisy na soki owocowe i warzywne

Może macie przepisy na jakieś przepisy na wzmocnienie odpornosci ?

ja wyspuję płatki owsiane, dodaje banana, kefir i truskawki i wychodzi pełnowartościowy koktajl

Sama często wyciskam pietruszkę jarmuż seler naciowy + twarde warzywa. Szybko się czyści, szybko się robi sok bo jest naprawdę duży otwór. Ja jestem bardzo z niej zadowolona. Przy wyciskaniu miekkich warzyw np. pietruszki lepiej dołożyć np.marchew bo ona lepiej wyciska sok w połączeniu z twardym warzywem niż jak sama pietruszka jest wrzucona do wyciskarki. Zresztą zerknij sobie na stronę Eujuicers - na stronie znajdziesz wiele dobrych przepisów na soki z wyciskarek z warzyw oraz owoców.

NATULUX
ul.Wersalska 47 / 75
91-203, Łódź
tel: 422529660

Matuszek99, produkty zbożowe zawierają gluten i fityniany, które opóźniają/utrudniają wchłanianie składników odżywczych, w tym cynku, który jest dość ważny dla odporności, więc taki koktajl lepiej pić nie za często.
Płatki owsiane, żeby przygotować na śniadanie, można moczyć na noc, w wodzie z sokiem cytrynowym, żeby wypłukać właśnie fityniany. Potem zalać gorącym mlekiem, bez gotowania ich. Podobnie np. orzechy włoskie, bo ich skórka też je zawiera, ale wolę aromat suchych, jak chyba większość. Widziałem też, że niektórzy moczą nawet słonecznik łuskany, no ten z Biedronki wydaje mi się coś twardy, więc chyba zacznę.
Natomiast orzeszki ziemne mogą powodować alergie, wymyślono je jako jedzenie dla biednej ludności w USA, w tym murzyńskiej, w latach kryzysu.

ale jak się weźmie te błyskawiczne to chyba nie trzeba ich moczyć w mleku, bo one są gotowe do spożycia bez gotowania