+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 6 z 6

Temat: Przedłużający się ból w kolanie.

  1. #1
    heki jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Jan 2012
    Skad
    Kraków
    Postów
    6

    Przedłużający się ból w kolanie.

    Witam serdecznie,

    mam problem z bólem w kolanie, który trwa już 6 tygodni. Tańczę taniec towarzyski i uczę tańca. Ból - wydaje mi się - pojawił się albo gdy usiadłem na nodze na podłodze, bo poczułem że coś się wtedy naciągnęło bezboleśnie. Ból pojawił się zajęciach z tańca kilka godzin później podczas tańca (nazywa się: jive) w którym przez ułamek sekundy przenosi się cały ciężar na lekko zgiętą nogę postawioną na samym czubku podeszwy z podniesioną wysoko piętą (robi się to na tyle szybko, że zdarza się uderzyć w takiej napiętej pozycji tym ciężarem o podłoże). Tyle o okolicznościach urazu.

    Sam ból jest bardzo zróżnicowany. Czasem po bokach rzepki, ale przede wszystkim wewnątrz stawu (nie z tyłu, a jeśli to już raczej z przodu, ale generalnie wewnątrz bez bliżej określonej strony bólu). Gdy stoję jak przez dłuższą chwilę np rozmowy z kimś, gdy przez kilka minut naturalnie przenoszę ciężar z jednej nogi na drugą: pojawia się czasem ból od nacisku na to kolano, ale nie zawsze gdy przenoszę ciężar na tę nogę. Podobnie jak idę, czasem zaboli, czasem nie. Nawet gdy nie ruszam nogą, czasem poczuję łagodny ból, czasem silniejszy. Wykonując jakiś ruch pojawi się ból, a gdy powtórzę ten sam ruch już nie boli. Generalnie podczas siedzenia bez względu na to czy noga jest postawiona na palcach, czy wyprostowana, zgięta, luźna, czy napięta - coś czasem zaboli, ale tylko na chwilkę. Nie ma pozycji w której by mnie nie zabolało. W sumie to jedyna w której mnie nic nie zabolało, to zupełnie leżąca - nawet gdy kolano jest zgięte nic nie boli. Co ciekawe gdy wykonuję ruch bierny - kiwam nogą za pomocą rąk, czasem zaboli na drobną chwilkę. Gdy 2-3 dni siedzę w domu, przestaje boleć, ale potem przy dłuższym ruchu 10 minut - ból wraca. Całą przerwę świąteczną zrezygnowałem z jakiegokolwiek ruchu, ale znowu trochę boli. Generalnie częściej boli jak mam aktywny dzień niż gdy siedzę w domu. Kolano miesiąc temu bolało przy pływaniu kraulem, teraz mogę prawie 30 minut pływać bez bólu, a potem pojawia się bardzo niewielki i generalnie czuję bardzo powolną poprawę, ale czemu tyle czasu? Oczywiście taniec bardzo ograniczyłem, ale nie mogę zupełnie zrezygnować z ruchu, bo utrzymuję się z lekcji tańca, poza tym bardzo dużo czasu spędzam za kierownicą (od pn do pt średnio 3h jazdy). Warto zauważyć, że jak zacznę tańczyć np: walc angielski który maksymalnie przeciąża kolana (przechodzi się przez kucnięcie na jednej nodze z którego należy szybko wybić się tą jedną nogą), to w czasie samego tańca nic nie boli, ale zaraz jak skończę... masakra.. Aha, dodam jeszcze że kolano zaczyna boleć też dopiero jak kucnę na tej jednej nodze - kiedy kucam na obu, nie boli.

    Może ma znaczenie także to, iż od paru miesięcy trochę bolały mnie kolana od wysiłku, chyba trochę bardziej to które teraz jest uszkodzone. Może miało to też związek z tym, że mam niezdrowy zwyczaj chodzenia (chodzę tak, że całym ciężarem uderzam piętą o podłoże, tak że nawet dziewczyny piętro niżej mówią, że wiedzą dobrze kiedy jak chodzę po mieszkaniu, a kiedy ktoś inny).

    Nie byłem jeszcze u lekarza, bo problem nie wydawał mi się bardzo poważny, myślałem że przejdzie i faktycznie jest trochę lepiej. Zanim pójdę do lekarza, byłbym wdzięczny za uwagi.

    Pozdrawiam serdecznie.
    Heki
    Ostatnio edytowane przez heki ; 01-12-2012 o 22:53

  2. #2
    TomaszK jest nieaktywny
    Specjalista Avatar TomaszK
    Zarejestrowany
    Jan 2011
    Skad
    Cracow
    Postów
    698

    Witam.
    Te objawy mogą być przez przeciążenie kolana, lub gdy "krzywo" się stanie, generalnie nie jest to nic groźnego, trzeba dobrze ciało rozgrzewać przed tańcem. Spróbuj posmarować maścią p/b, lub wygrzać kolano. Czy prócz bólu kolana, występują także inne objawy? sprawdź czy kolano nie jest napuchnięte.
    Pozdrawiam

  3. #3
    heki jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Jan 2012
    Skad
    Kraków
    Postów
    6

    Witam serdecznie,

    dziękuję za odpowiedź, odetchnąłem z ulgą, bo nie mam żadnej opuchlizny, ani innych objawów. Zacząłem zażywać glukozaminę i kolagen, i boli o wiele mniej. Powoli wracam na parkiet

    Pozdrawiam serdecznie.
    Heki

  4. #4
    maciej454
    Guest

    Podobny przypadek

    Witam! Mam podobny problem---również sporo tańczę (ewidentnie przesadziłem ostatnio z tańcami standardowymi ) i po ostatnich warsztatach z walca angielskiego (tak jak pisałeś---sporo przejść z ugiętych nóg na wyprostowane ) czuję dziwne bóle w obu kolanach (lewe nieco bardziej doskwiera). Mogę chodzić,a nawet tańczyć, ale bóle bardzo przeszkadzają. Nie potrafię określić dokładnego miejsca występowania bólu---mam wrażenie, że występuje w różnych miejscach, ale głównie w okolicach rzepek. Poza tym często towarzyszy mu "strzykanie", nie zawsze słyszalne, ale wyczuwalne (kiedy czuję ból, mam wrażenie że coś w kolanie strzyka, jakby jakiś element stawu znajdował nagle odpowiednie sobie miejsce, tyle że ma to dość subtelny charakter). Ciężko to określić. Energiczne prostowanie i zginanie np. stawów skokowych nie ma wpływu na ból. Nie mam żadnej opuchlizny. zacząłem przyjmować 4flex i artresan (zobaczymy za miesiąc) i chodzę w stabilizatorach, ale one wiele nie dają, chyba nie chodzi tu o problem ze stabilnością stawu. Nie wiem co zrobić. Czy w ogóle odstawić taniec, czy może wyluzować, ale zostawić trochę ruchu żeby staw nie zastygł. Z doświadczenia wiem, że leżenie z wyciągniętymi nogami przez miesiąc wcale nie daje najlepszych wyników.

  5. #5
    WagaSTOP_pl jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Apr 2013
    Postów
    24

    Zastój to najgorsze co możesz tutaj zrobić,wiec proponuję tylko nieco zwolnić tempo,ograniczyć ruch ale nie zaprzestać tak zupełnie bo moze być to szok dla organizmu i mięśni. Warto pomyśleć również o dobrej maści sportowej.

  6. #6
    maciej454
    Guest

    Podobny przypadek

    A jaka maść sportowa jest Twoim zdaniem dobra? Może być voltaren max?

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. krwiak w kolanie
    Przez wielki_qdi w dziale Forum chirurgiczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 05-26-2012, 21:32
  2. Ból w kolanie
    Przez sajmoniss w dziale Forum ogólne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 10-22-2011, 22:02
  3. dziwny ból w kolanie
    Przez kasiekkb w dziale Forum ogólne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 09-07-2011, 17:08
  4. Ból w kolanie
    Przez paxi9 w dziale Forum ogólne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 06-19-2011, 22:39
  5. więzadła w kolanie -problem
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum chirurgiczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 02-15-2011, 17:50

LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247