Witam, przejdę do rzeczy, mam 13 prawie 14 lat jestem dosyć chudy, choć tata jest cukiernikiem. Najważniejsza info. To że ważę 47.6 kg.Codziennie jem dużo cukru, czy to 2,5 łyżki cukru, czy to w słodyczach, czy w napojach. Lubię się dobrze najeść. Od jakiegoś czasu zacząłem częściej z kolegami ćwiczyć na boisku. Uczęszczam również na zajęcia capoeira raz na tydzień oraz w dniu dzisiejszym [środa] zacząłem ćwiczyć abs 2 na poziomie 1. Koniec o mnie, czas zadać te najważniejsze pytania:
1. Jaką dietę stosować by być chudym, ale co najważniejsze zdrowym, bo o to się rozchodzi, chciałbym być jak najbardziej zdrowy.
2. Jak się motywować do zaprzestania jedzenia, lub picia gdy rozpuszcony cukru, nie pytajcie czemu nie chce pić, aż tak nie szkodzi itd. itd.
3. Jakie ćwiczenia [to już na na marginesie] mogłyby mi pomoc, dopełnić to wszystko, chciałbym być sprawny fizycznie, bardzo sprawny.
Z góry dziękuje wszystkim dietetykom, lekarzom oraz forumowiczom za pomoc