+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 2 z 2

Temat: Problemy z zasypianiem -przyczyny

  1. #1
    Nie zarejestrowany
    Guest

    Problemy z zasypianiem -przyczyny

    Witam,

    Mam na imię Paweł i mam 21 lat, jestem studentem i studiuję informatykę za PWr. Od 2 tygodni mam zaliczenia i egzaminy, więc codziennie się uczę. Często jednak uczę się w nocy, tak do 3-4, a potem idę spać, jednak mam problemy z zasypianiem. Zanim zasnę to mija czasami nawet 2 godziny, wiec się przewracam tak z jednej strony na drugą. Dodam że nic nie zażywam, nie piję tez kawy, więc jakie mogą byc tego przyczyny?
    Stąd moje pytanie czy są leki aby zasypiac o tej godz o której ja chce., tak aby rano wstawal wypoczety. Siędzę do te 3-4 ale niestety muszę wstawać juz o 9-10.
    Proszę o pomoc.

  2. #2
    Nie zarejestrowany
    Guest

    Problemy z zasypianiem

    Hej
    Wydaje mi się, że po takim wkuwaniu jesteś nabuzowany i kładąc się spać nie masz okresu, który dałby Ci czas na wyciszenie. Podobno taki rytuał jest nieodzowny. Ja nigdy nie zarywałam nocek, ale np. nie mogłam zasnąć, bo nakręciłam się dylematami z minionego dnia, albo wybudzałam się nagle i nie mogłam zasnąć. Wyczytałam, że najlepiej usypia nas wtedy zajęcie się czymś monotonnym i nie zmuszanie się do snu. Czsaem włączam tv i zasypiam przy jakimś serialu. A najlepiej działa książka. Zaczynam czytać nie myśląc o tym że chcę spać i po jakimś czasie... odpływam. No, czasem zaparzam sobie melisę i piję ją trochę przed snem a trochę zostawiam na nocne wybudzenie.... To takie moje własne przemyślenia...

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. Problemy z erekcją przyczyny
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum urologiczne
    Odpowiedzi: 39
    Ostatni post / autor: 01-19-2018, 06:07
  2. problemy z zasypianiem
    Przez mewa5 w dziale Forum psychologiczne
    Odpowiedzi: 2
    Ostatni post / autor: 02-22-2011, 21:59
  3. problemy z pęcherzem
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum urologiczne
    Odpowiedzi: 2
    Ostatni post / autor: 12-21-2010, 16:37
  4. problemy z nerkami ?
    Przez nieidealna w dziale Forum urologiczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 12-04-2010, 21:41
  5. Ból po stosunku przyczyny
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum ginekologiczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 11-07-2010, 10:18

Tagi dla tego tematu


LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242