Witam, opisze swój problem. Mam 21 lat i straszny kłopot Z zaparciami. Podkreśle, że odżywiam się zdrowo. Zero gotowych dań, warzywa, owoce, ograniczenie słodyczy do minimum. Próbowalam juz wszystkiego. Woda z miodem na czczo, suszone owoce, Kefiry, maślanki, zmienilam diete dostosowując ją z odpowiednią ilościa błonnika. Zaczęłam stosować colon c ale nic nie działa. Pije okolo 2 litrów dziennie - w 90% to czysta woda. Nie wypróżniam się około dwóch tygodni i nie czuje odruchów defekacji. Prowadzę siedzący tryb życia, cwicze 10 minut dziennie - rano 5 min i przed snem równiez wzmacniając mięśnie brzucha i nóg. Czy to możliwe ze moje jelita nie chcą pracowac bo ciągle o tym mysle ? Dieta nie przynosi efektów poza utratą wagi. Potrzeba czasu z dietą bogatoresztkową żeby przyniosla skutki czy błonnik powinien pomóc od razu ?