Temat: Problem z regeneracja-energią

Witam serdecznie wszystkich.
Prosił bym bardzo o pomoc w rozwiązaniu mojego problemu który dotyczy kompletnego zmęczenia oraz braku regeneracji po śnie tz. Budzę się zmenczony oraz non stop brakuje mi energię do wszelkich czynności o dziwo w pracy ten problem nie występuje.Czy są jakieś badania od których mógł bym zacząć dodam iż 5 lat temu pracowałem ciężko fizycznie oraz ćwiczyłem 7dni w tygodniu i zmęczenie bo mi obce
Ps załończyłem ostatnie badania krwi jeżeli to pomoże w znalezieniu problemu

Pozdrawiam i z góry dziękuję za wszelkie odpowiedzi i porady

Może pomogłyby Panu masaże? W Damianie mają sporą ofertę więc na pewno znajdzie Pan coś dla siebie. Myślę, że warto wypróbować hydroterapię. Ma ogromny wpływ zwiększenie odporności, poprawia przemianę materii, polepsza funkcjonowanie pracy serca jak i układu krążenia, redukuje stres czy likwiduje podrażnienia bólowe. Zalet jest mnóstwo, mogłabym tak wymieniać bez końca. Więc warto wypróbować, na pewno nie zaszkodzą

Dbałość o regenerację natomiast to nie tylko zażywanie antykatabolicznych suplementów, ale przede wszystkim umiejętność zachowania równowagi pomiędzy wysiłkiem a wypoczynkiem, odpowiednia dieta, higieniczny tryb życia i nienadużywanie środków o działaniu pobudzających.-