Temat: Problem z przytyciem.

Witam.
Mam 16 lat i ważę 56 kg. Mam problem z przybraniem masy, ponieważ ćwiczę boks tajski 3 razy w tygodniu oraz chodzę na akrobatykę i basen cotygodniowo.
Chciałbym wybrać jakąś dietę pozwalającą dalej trenować(odstawienie sportu nawet nie wchodzi w drogę), jak na moją wagę jestem bardzo umięśniony.
Jak na razie chciałbym ważyć 65 kg, nie jest to dużo. Prosiłbym o pomoc.
Pozdrawiam

powinienes zwrocic sie do dietetyka, ktory ustali ci odpowiednia diete- tak bedzie chyba najlepiej.

Jedz dużo potraw z białkiem. Nie wiem skąd pragnienie, by ważyć więcej... Jeśli jesteś typem sportowca, ciężko będzie Ci przytyć. Nie podałeś ile masz wzrostu, więc ciężko obliczyć BMI czy masz niedowagę.