+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 4 z 4

Temat: Problem z masą ciała

  1. #1
    mateusz900 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Aug 2013
    Postów
    2

    Problem z masą ciała

    Witam wszystkich serdecznie,
    może ktoś będzie tutaj w stanie udzielić mi odpowiedzi na nurtujące pytanie .
    Mianowicie, codziennie ważąc się moja masa ciała rośnie o jakieś 100g, natomiast pod koniec tygodnia spada do kilograma, wyrównuje się, można tak powiedzieć.

    Mój dzień w tygodniu wygląda posiłkowo tak:
    6:30 - przeważnie maślanka z błonnikiem
    10:00 - jajecznica lub kiełbasa z wody lub parówki z dwoma kromkami chleba
    13:00 - maślanka lub kefir z bułka (szynka drobiowa)
    17:00 - krem z warzyw z kawałkiem mięsa wołowego gotowanego
    20:00 - rzadko, czasem serek wiejski (sam)

    Dziennie spożywanie wody ok. 2 litry

    Dodatkowo codziennie wykonuje ćwiczenia aerobowe na nogi + brzuch ok. 40 minut

    Miesiąc mija odkąd zacząłem ćwiczyć, mój dzienny zasób kalorii nie jest jakiś wysoki, tym samym moja masa ciała ciągle wzrasta albo utrzymuje się na tym samym poziomie.

    Wzrost : 181 masa: 93 kg

    Jeżeli ktoś miałby może jakąś radę na to, to z góry dziękuje.

  2. #2
    Plavixx jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Aug 2013
    Postów
    2

    A co chcesz osiągnąć? Chcesz przytyć? Czy zgubić kilogramy? Czy zbudować rzeźbę?
    Patrząc na Twoje posiłki śmiem twierdzić, że stoisz w miejscu.
    Tyjesz i poprzez ćwiczenia chudniesz - stąd te wahania.
    Jeśli chcesz się odchudzić - powinieneś zmienić dietę i ćwiczenia.

  3. #3
    mateusz900 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Aug 2013
    Postów
    2

    Tylko raz zliczyłem dzienne kalorie, które dostarczam w posiłkach i wynoszą one około 1500 kcal max. Tym samym chyba nie powinno się niżej schodzić. Dziennie zapotrzebowanie dla człowieka z masą ciała prawdiłową wynosi ok 2500 kcal, więc dlaczego tyje? Patrząc na posiłki co masz na myśli? Jeżeli przestane ćwiczyć zacznę chudnąć?

  4. #4
    Plavixx jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Aug 2013
    Postów
    2

    530967339 Zadzwoń to Ci wszystko wytłumaczę. Pozdrawiam.

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. Odpowiedzi: 5
    Ostatni post / autor: 07-13-2013, 18:27
  2. Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 01-15-2013, 22:29
  3. Masa różnych objawów, ale czego?
    Przez Mili w dziale Forum onkologiczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 03-06-2012, 18:05
  4. Masa problumów :(
    Przez Sowilo w dziale Forum dermatologiczne
    Odpowiedzi: 2
    Ostatni post / autor: 07-25-2011, 07:25
  5. Duszność krtaniowa
    Przez focus9 w dziale Forum laryngologiczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 10-20-2010, 07:42

LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244