Miałam 4 lata temu złamaną rękę w lewym poważną operacje a dokładnie miałam pękniętą łokieć i nadgarstka.. I jak trenuję sztuki walki to robimy jakieś ćwiczenia na jedną ręce w lewym i nie mam siły czyli ręka zaczyna ruszyć tak jak bym chciała złamać.. nie wiem jak to wytłumaczyć..
Co powinnam zrobić z tym ręką bo chcę żeby była normalna ręka tak jak w prawym..
Po dużych urazach w wyniku unieruchomienia może dochodzić do przykurczów mięśni w okolicy złamania oraz osłabienia siły. Zapobiegać temu można poprzez odpowiednią rehabilitację - ćwiczenia podejmowane po urazie. Jeśli operacja miała miejsce 4 lata temu, nie można spodziewać się dużych zmian. Warto ćwiczyć rękę, stosować ćwiczenia rozciągające a w przypadku dolegliwości bólowych ograniczyć wysiłek. Pozdrawiam
Edytuj Post