Temat: problem podczas odchudzania...

Witam, od razu proszę darujcie sobie zbędne uwagi i złośliwe komentarze. Zaczne od poczatku. Mam 18 lat. Zaczelam sie odchudzac jakies 3 miesiace temu, wazylam 53 kg. Od tej pory jem jakies 1000 kcal dziennie, czasem mniej, czasem troche wiecej. Schudlam ok. 5 kg. Czasem miały miejsca wywoływanie wymiotów, czy środki przeczyszczające. Wiem ze to nierozsadne, wiem co powiecie, ale zawsze czulam sie dobrze. Do wczoraj. Obiad niestety zwymiotowałam, około godziny 17 zaczęłam czuć się strasznie słabo, usiadłam. Ręce zaczęły drżeć, przyspieszył mi się oddech,z trudem łapałam powietrze. Byłam otępiona, nie rozumiałam co się dzieje wokół mnie. Mało w sumie pamiętam z tej sytuacji. Po kilku/kilkunastu minutach zrobiło mi się jeszcze bardziej słabo, a przy tym bardzo gorąco, oblał mnie pot. Przestałam czuć cokolwiek, bałam sie, że zemdleje, przestarszyłam się. Pobiegłam do kuchni i zjadłam kromkę chleba. Trochę przeszło. Zjadłam jeszcze 4. Po tym wszystkim do końca dnia wypiłam z 3 butelki 1,5litrowej wody. Wszystko ustąpiło. Dziś już czuję się w miarę dobrze, zjadłam więcej niż zwykle i mam nadzieję że to już się nie powtórzy. Czy może wiecie co mi było? :/ bardzo się martwię...

I jeszcze jendo pytanie, czy jeśli dziś zjem powiedzmy około 1800 kcal to nie przytyję? Tylko dziś...

Po co się tak katujesz, zbilansuj dietę i zażywaj naturalne suplementy diety. Ja polecam ci naturalny błonnik owsiany firmy GAL, hamuje apetyt i przyśpiesza metabolizm.

W normalnych warunkach prawdopodobnie 1800 kcal byłoby dla Ciebie odpowiednie. Teraz prawdopodobnie rozstroiłaś swój metabolizm, jeśli twój żołądek mocno się skurczył, to nie wpychaj w siebie jedzenia na siłę, bo może się to skończyć bólem brzucha. Dobrze, że masz świadomość tego, że to co robiłaś było nierozsądne. Dobrze byłoby jednak porozmawiać ze specjalistą. Tymczasem zamiast katować się dietami, polecam przerzucić się po prostu na zdrowe odżywianie - jedz do woli warzyw i owoców, pij mnóstwo wody, ale nie zapominaj także o tłuszczach w diecie! Są one potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu (kwasy omega-3 zawarte np. w oleju rzepakowym lub tłuszczach rybich wpływają na funkcjonowanie mózgu, a bez tłuszczóe generalnie nie przyswoisz witamin A,E,D i K które są w tłuszczach rozpuszczane).