+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 2 z 2

Temat: Praca siedząca i podejrzenie niedoczynności a tycie

  1. #1
    Nie zarejestrowany
    Guest

    Praca siedząca i podejrzenie niedoczynności a tycie

    Witam,
    mam 24 lata, siedzacą pracę, po pracy jednak lubię aktywność.
    czasem biegam, jezdzę na rowerze (również na stacjonarnym), sporo chodzę i pracuję na ogrodzie.
    badania TSH podwyższone, ale nikt jeszcze nie stwierdził niedoczynności.

    niestety moja waga wręcz idzie w górę, np 1kg w miesiąc. był czas, gdzie w ciągu pół roku poleciałam 10kg do góry.
    nie jem praktycznie fast foodów (może raz na 2-3 miesiące), unikam słodyczy. nie przepadam za ziemniakami i jem raz w tygodniu na obiedzie u teściowej. największym grzechem jest na pewno fakt, iż lubię piwo, głównie w weekend po 4-5szt

    podam, co zjadłam (i zjem) dzisiaj:
    śnaidanie :kawa sypana z 1łyżeczką cukru (bez mleka)
    serek wiejski (ok 150g) + mały pomidor

    II śniadanie: 2 wafelki ryżowe i kawa z mlekiem
    garść płatków owsianych z mlekiem z orzechami i żurawiną

    obiad: połówka grejpfruita, mięso z grilla (ok 100g) + surówka (kapusta pek., pomidor, marchew, ser mozarella, papryka i por z jog. nat.)

    podwieczorek: jabłko

    kolacja: powiedzmy porcja surówki+ ew. kawałek śledzia

    dużo wody wypijam przez cały dzień, myślę, że ponad 3l na pewno. dziejszy grzech- pasek czekolady toffi

    jakieś sugestie, co zmienić, żeby schudnąć? chciałabm ponad 10kg, ale nie mam pomysłu

  2. #2
    zdziska8 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Jun 2015
    Postów
    5

    ruch to zdrowie ale udaj się do lekarza dla pewności pozdrawiam

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. Objawy niedoczynności tarczycy
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum endokrynologiczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 03-23-2013, 09:01
  2. dyskopatia - zrodla/przyczyny - praca siedzaca?
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum chirurgiczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 09-19-2011, 23:40
  3. objawy niedoczynności tarczycy
    Przez ka$ka w dziale Forum endokrynologiczne
    Odpowiedzi: 2
    Ostatni post / autor: 07-13-2011, 10:32
  4. Z niedoczynności w nadczynność tarczycy
    Przez Olga22 w dziale Forum endokrynologiczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 01-11-2011, 18:08
  5. Głęboko siedząca wydzielina
    Przez focus9 w dziale Forum laryngologiczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 10-18-2010, 07:15

Tagi dla tego tematu


LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251