Witam serdecznie.
Proszę Was o poradę, mianowicie chcę zacząć zdrowo się odżywiać i zgubić kilka kilo, jednak dręczy mnie, czy są jakieś produkty, które np. są odpowiednie na śniadanie, ale np. na kolację już znacznie mniej.

Co sądzicie np. o takich śniadaniach?:
Śniadanie soczewica z cukinią i marchewką,
cukinia i pomidory,
sałatka owocowa:nektarynka, brzoskwinia, jabłko gruszka (ewentualnie plus jogurt naturalny),
ser biały, szczypior, rzodkiew.

Kolacje:
Soczewica z cukinią i marchwią (oczywiście nie w dzień jak by było takie śniadanie),
pieczona cukinia, z pieczarkami, cebulą, marchwią i papryką,
sałatka warzywna, pomidory, ogórek, rzodkiewka, sałata, odrobina oleju rzepakowego.

Czy kolacje nie są zbyt ciężkie, jak to dobierać?

Dziękuję za pomoc i pozdrawiam.