A więc mam 15 lat i mam na imie Tomek . :>ma 175 cm wzrostu i 83kg wagi. Podam wam mój plan i powiecie mi czy schudnę.
Opisze wam mój plan dnia:
1.Śniadanie 7.15 płatki kukurydziane z mlekiem
2.Drugie śniadanie o 10.45 jedno średnie jabłko
3.Obiad 13.40 zupą + 2 danie 1/2 zwykłej porcji
4.15.40 tu nie wiem co jeść(myśle że jabłko)
5.17/18 tu też nie wiem co jesc
I o 22 sen , powiedzcie mi co byśćie zmienili w moim planie . Dodatkowo dodam że codziennie mam 2 wfy mniejwiecej na 2/3 lekcji czyli jabłko zjadam po wfach.Wody piję około 2/3 litrów.