Witam,
Od lipca zeszłego roku jestem na diecie redukcyjnej, początkowo ok. 1000 kcal od pazdziernika do marca tego roku zwiększyłam do 1300. Od tygodnia znów wrociłam do 1000 kcal dziennie. Chciałabym prosić o poradę czy aby nie przesadzam. Chcę zrzucić ostatnich pare kilogramow, ale czuje sie juz czasami wyczerpana. Sa dni kiedy praktycznie caly czas chce mi sie jesc. Odzywiam sie zdrowo, tzn. odstwilam biale pieczywo, biale makarony, cukry, slodycze, produkty przetworzone, jem duzo warzyw, owocow, nabialu, zboz, bialego miesa i ryb. Nie chce sobie czegos zlego narobic. Za tydzien ide zrobic badanie krwi. Mam nadzieje, ze wszystko bedzie w porzadku. Dla tych, ktorzy sie glowia dlaczego znow "ucielam" troche kalorii- od paru miesiecy moja waga praktycznie stanela w miejscu i gubie ok. 1 cm miesiecznie w obwodzie. BMI mam prawidlowe, przy 161 cm waze ok. 57-58 kg, ale chce wazyc 50 kg. Jest to dla mnie bardzo wazne.