+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 2 z 2

Temat: Osłabienie?

  1. #1
    Adam93 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Oct 2011
    Postów
    1

    Osłabienie?

    A więc mój problem polega w tym że mam kilka kilo za dużo i chciałbym się jakoś ich pozbyć ale staje to mi na przeszkodzie że gdy zaczynam jeść mniej wtedy następnego już dnia u mnie pojawia się osłabienie jestem taki bez sił i co za tym idzie leci mi krew z nosa więc co mam zrobić żeby pozbyć się kilku kilogramów jak oragnizm nie chce funkcjonować jak jem mniej więc co takiego zrobić z tym ?

  2. #2
    Karaoke jest nieaktywny
    Moderator
    Zarejestrowany
    Apr 2011
    Postów
    2,181

    Błąd prawdopodobnie leży w tej ograniczonej liczbie posiłków. Zacznij od obliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego - odpowiedni kalkulator znajdziesz w necie, następnie ułóż swoją dietę z ujemnym bilansem kalorycznym tak ok. 10 % mniej i rozłóż dietę na 5 posiłków dziennie a ostatni na ok. 1 godzinę przed snem. Oczywiście do tego dochodzą jakieś ćwiczenia i ruch.

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. Silne osłabienie organizmu
    Przez Mikolaj w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 7
    Ostatni post / autor: 04-29-2016, 14:50
  2. Bóle nóg, osłabienie, senność...
    Przez Kasia86 w dziale Forum ogólne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 10-22-2011, 11:05
  3. Ogólne osłabienie organizmu
    Przez Maja0 w dziale Forum pediatryczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 02-21-2011, 17:45
  4. złe samopoczucie osłabienie
    Przez venis w dziale Forum neurologiczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 12-13-2010, 06:32
  5. Osłabienie i siniaki
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum pediatryczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 10-15-2010, 13:21

LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248