+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 3 z 3

Temat: Odchudzanie 16- latka?

  1. #1
    Jankovsky jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Mar 2012
    Postów
    2

    Odchudzanie 16- latka?

    Witam, to mój pierwszy post na forum (jak widać ;o) i jestem niezadowolony ze swojej sylwetki.

    Na pierwszy rzut oka może się wydać że mój problem jest bzdurą- nie dość że 16- letni chłopak chce się odchudzać, to ma bardzo przyzwoite 70kg wagi przy wzroście 180cm :P

    W czym problem?
    Jem ogromne ilości śmiecia między posiłkami i w ogóle nie mogę tego powstrzymać- obfite śniadanie (niemal codziennie w jego skład wchodzi jakaś drożdżówa czy inne słodkie cholerstwo), 3 jabłka dziennie, wyżeram płatki śniadaniowe (choć nie jem od dawna mleka z nimi), zupa, drugie danie ciężkiego kalibru, potem przekąski, cukier, czekolada, obfita kolacja, czwarte jabłko i inne śmieci jedzone o północy... To zaczyna być chore, gdy wyjadam nawet nieświeży chleb, tosty, czy masło orzechowe ze słoików, NIE MOGĘ POWSTRZYMAĆ SIĘ OD JEDZENIA!

    Efekt jest taki, że mój brzuch coraz bardziej odstaje od reszty ciała i mięśni, przez co niemal bez przerwy próbuje go wciągać w celu poprawy samopoczucia. I tak dobrze że zacząłem ćwiczenia fizyczne i wyrabiam sobie jakieś mięśnie, bo moja sylwetka byłaby tragiczna bez tego. Mam też sporą zawartość tłuszczu w nogach (o ile ćwiczę na ręce i klatę, o tyle żyję bez przerwy w pozycji siedzącej i jestem słaby w biegach).

    I tu pytanie- czy taka żarłoczność jest normalna w moim wieku? A może potrzebuję postu i diety, żeby zrzucić parę kilo? Jeśli tak, to w jaki sposób?

    Może to drobiazgi, ale ostatnie miesiące nauczyły mnie że takie drobiazgi mogą rodzić wielkie zaniedbania w przyszłości :/

  2. #2
    Matyldzia jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Oct 2011
    Skad
    Kraków
    Postów
    46

    Za ciężkie dania, za dużo cukru i brzuch idzie do przodu Staraj się jeśc regularne, konkretene, ale zdrowe posiłki, bez wiecznego podjadania. Wiem, że ciężko zmienić nawyki, ale jeśli nie chcesz być nastolatkiem z brzuchem, to musisz popracować nad silną wolą

  3. #3
    Twojezdr jest nieaktywny
    Banned
    Zarejestrowany
    Feb 2012
    Postów
    24

    Potrzebujesz przede wszystkim dobrej diety,ponieważ taka żarłoczność wszystkiego co popadnie wcale nie jest dobra. Na sam brzuch mam dla Ciebie jedno odpowiednie ćwiczenie: 6 Weidera,wykonuj codziennie i zobaczysz,ze to pomoże. Dodatakowo możesz brać także suplementy diety na wzmocnienie organizmu.

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. bezdech u 3 latka
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum kardiologiczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 06-02-2016, 08:40
  2. Tsh u 4 latka
    Przez sysia777 w dziale Forum endokrynologiczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 12-06-2011, 10:41
  3. pamięć 4-5 latka
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum pediatryczne
    Odpowiedzi: 3
    Ostatni post / autor: 11-05-2011, 17:07
  4. Mononukleoza u 4-latka
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum pediatryczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 10-06-2011, 21:43
  5. Problem 23 latka
    Przez wojtekalegro w dziale Forum urologiczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 09-10-2010, 12:41

LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247