Witam , moje pytanie jest następujące jeśli śniadanie jem o 7.15 około a obiad mam możliwosc zjedzenia 12.40 lub 13.40 to o której mam jeść te 5 posiłków?
O której jeść posiłki.
Witam , moje pytanie jest następujące jeśli śniadanie jem o 7.15 około a obiad mam możliwosc zjedzenia 12.40 lub 13.40 to o której mam jeść te 5 posiłków?
Najlepiej zeby czesto ale nie po 18 godzinie
Usługi instalacyjne elektryk Tarnów
Aneta777 z tą 18 to bzdura, no chyba, że autor postu idzie spać o 21. Ostatni posiłek powinno się jeść na około 2-3 godziny przed snem. Nie wcześniej, bo idąc spać głodnym, organizm przestawia się na "magazynowanie". Posiłki jadaj co 2-3 godziny, nie dopuść do tego, by być głodnym.
Każdy dietetyk Ci powie, że należy jeść pięć posiłków dziennie w odstępach 3 godzinnych, zdecydowanie zgadzam się z logga, wszelkie głodówki nie służą zdrowemu odchudzaniu i nie przynoszą pożądanych efektów.Cała tajemnica w tym co jemy i jak duże porcje.
no ale co do wielkości porcji to ma to nieodłączny związek z tym czego to porcja - cały talerz gotowanych brokułów zupełnie inaczej wpłynie na naszą wagę niż cały talerz mięsa. Trzeba pamiętać o zachowywaniu proporcji między poszczególnymi składnikami diety.
To prawda, zgadzam się z Tobą zagopolanka. Wielokrotnie słyszałem już, że posiłki powinno się jeść 5 razy dziennie w odstępach 3 godzinnych.
Edytuj Post