Dzień dobry mam pytanie odnośnie dawkowania suplementu Vita buer 3D - 2000 j.m.
W moich wynikach na witamine D wyszło 13 ng/ ml czyli bardzo zaniżony wynik. W ulotce jest napisane by przyjmować dziennie 2000m.j. czyli jedną kapsułke dziennie ,jednak w różnych informacjach przeczytałam że dawki przyjmowania mogą być większe. Mam pytanie przy tak sporym niedoborze czy moge brać dwie kapsułki dziennie czyli 4000m.j.?
Mam 39 lat ,158 wzrostu, 56 kg po bardzo ubogiej diecie stąd pewnie te niedobory i problemy z wypadającymi włosami i ogólnym słabszym samopoczuciem dlatego zależy mi na zdecydowanej poprawie wyników suplementami. Wiem że ulotka tak wskazuje to powinno tak się brać ale nie jest to żaden antybiotyk więc moge zwiększyć dawkowanie? inne źródła oprócz tej ulotki dopuszczają większe dawkowanie stąd moje pytanie