Temat: Niestrawność.

Witam.
Mam pewien problem. Otóż prawie zawsze po każdym posiłku nie może mi sie odbić. Aby tak sie stało muszę sie wysilić aby mi się odbiło. Jest to bardzo dla mnie męczące i uciążliwe. Co mogę z tym zrobić?

-złota trójca; mielimy w młynku miętę, koper włoski irumianek lub kminek, majeranek, koper włoski (można spróbowaćz dziurawcem). Łyżkę stołową rozpuszczamy w ciepłej wodzie ipopijamy 30 minut przed jedzeniem,
-mieszanki imbiru, goździków i cynamonu,
-przeżuwamy pokarm jak najdłużej, mocno rozdrobnioną papkępołykamy,
-unikamy cukru, soli, potraw bardzo tłustych i pikantnych,
-nosimy raczej luźne ubrania, aby nie wypychać jedzenia ku górzebrzucha,
-imbir, lekarski, wiązówka błotna z prawoślazem lekarskim,szałwia, anyż, olejek z mięty pieprzowej, łagodzą wzdęcia,skurcze (wodny roztwór olejku),
-lukrecja gładka (uwaga na nadciśnienie),
-wspomagamy wątrobę; raphacholin, sylimarol, cynarex, zwiększająwydzielanie żółci, łyżeczka sody oczyszczonej w szklancewody neutralizuje zgagę, lecz zgubne dla błony śluzowej (raczejrzadko),
-łyżeczka octu winnego na pół szklanki wody,
-siemię lniane; całe, mielone - uwaga, siemię zmniejsza absorpcjęleków w jelitach.