Post a reply to the thread: Trening siłowy a wpływ na wzrost
Kliknij tutaj, aby sie zalogowac
Wpisz wynik sumy liczb 10 i 12
Send Trackbacks to (Separate multiple URLs with spaces)
Mozesz dodac ikonke do wiadomosci z ponizszej listy
Will turn www.example.com into [URL]http://www.example.com[/URL].
Trening siłowy a wpływ na wzrost Witam serdecznie. W internecie można znaleźć wiele sprzecznych opinii nt wpływu treningu siłowego na wzrost. Od prawie roku ćwiczę kalistenikę (progresywne ćwiczenia siłowe z masą własnego ciała) i nie zauważyłem żadnych większych zaburzeń jeżeli chodzi o wzrost (chociaż i tak największy skok miałem już za sobą, w chwili gdy rozpoczynałem ten trening). Niedawno kupiłem odważnik kulowy (kettlebell- 16 kg) i chciałem tym cudem uzupełnić okresowo mój kalisteniczny trening. Słyszałem jednak, że taki trening daje ostro w kość stawom, co nie jest dobre w moim wieku (16, 5 lat). 16 kg, to nie jest zbyt dużo, ale ten ciężar w wyniku pędu i innych sił fizycznych potrafi zwielokrotnić swój ciężar. Mój wzrost mnie w miarę satysfakcjonuje (182 cm- chociaż nie płakałbym, gdybym urósł jeszcze trochę, ale mam pewne obawy, że to mi może kiedyś bokiem wyjść, albo skurczę się w najbliższym czasie. Także jeżeli ktoś jest obeznany w temacie, to prosiłbym o odpowiedzi. Pozdrawiam i dziękuję
Trening siłowy a wpływ na wzrost
Zasady na forum