Odpowiedz na ten temat

noga z dziś rano

http://zapodaj.net/f1ef7ac7eb5ae.png.html

Spuchnięta Kostka bez bólu

szerszy opis :
w zeszłym tyg
2 treningi ( poniedziałek i środa ) ( chodzi tu o przysiady z obciążeniem do 80% masy ciała czyli nic nadzwyczajnego ) po których był normalne urazy + silniejsze na łydkach ( mięśnie : strzałkowy krótki ew. lub i strzałkowy długi / płaszczkowy ) były to zdecydowanie bardzie odczuwalne "urazy" po treningowe nic nadzwyczajnego ale trochę bardziej niż reszta mięśni ( przeciążenie ? ) [ przysiady wykonywałem w "trepkach" .

wszystko było pod kontrolą czwartek dzien po treningach odczuwałem urazy ale było spoko
piątek już znacznie mniej odczuwalne i zapominałem generalnie już o temacie
spuchnięta prawa kostka odkryłem przypadkiem nie było żadnych symptomów zmęczenia czy tez bólu nic zupełnie

od razu po dotarciu do mieszkania opatrunek na kostkę z "Metindol" na przemian z altacet
przez noc - rano obrzęk był minimalny ale pojawiły się "kolory" obrzęk wrócił po porannej aktywności
dalej żadnego bólu

niedziela i sobota bez aktywności oszczędzałem nogę ile się dało to samo dziś
obrzęk niby mniejszy dziś ale nadal znaczny ból 0 i pełna sprawność od początku do końca
zdjęcie z rana



dziś jest czwarty dzień od wystąpienia obrzęku, cały czas oszczędzam nogę i smaruję

o co może chodzić ?

( nie mam żadnych problemów zdrowotnych, dieta carb cycling zdrowo generalnie )