Post a reply to the thread: jeden posiłek
Kliknij tutaj, aby sie zalogowac
Wpisz wynik sumy liczb 10 i 12
Send Trackbacks to (Separate multiple URLs with spaces)
Mozesz dodac ikonke do wiadomosci z ponizszej listy
Will turn www.example.com into [URL]http://www.example.com[/URL].
Witam. Przede wszystkim systematyka. Jada Pan jak domyślam się wieczorami. Co nie dobrze wpływa na organizm. Ze względu, że ma Pan spowolniony metabolizm przyswajalność tychże posiłków jest wydłużona. Przede wszystkim musi Pan ograniczyć colę i innego tego typu napoje gazowane do minimum. Są po prostu niezdrowe oraz mają dużo kalorii. Co do diety to radziłbym wybrać się Panu do dietetyka. On oceni jakie jest Pańskie zapotrzebowanie i ustali posiłki. Pozdrawiam i życzę wytrwałości.
jeden posiłek Witam, odkąd pamiętam jadałem zawsze 1-2 posiłki dziennie. Od ponad roku, czyi od momentu pójścia do pracy i zamieszkania samemu jadam praktycznie 5-6 dni w tygodniu jeden posiłek-kolacje. Najczęściej jest to 4-5 bułek z jakąś wędlina, serem, ogórkiem, sałatą i pomidorem. Czasem odgrzewana pizza, bądź kebab. Jedynie regularnie 3-4 posiłki jadam w niedzielę bo mam czas coś zrobić i chęci , a że jestem facetem i nie za bardzo rwę się do gotowania to na obiad w niedzielę, czasem zostaje na następne 1-2 dni robię sobie schabowe z piersi kurczaka. Pracuję jako osoba fizyczna, w ruchu jestem praktycznie cały dzień i raczej nie jest to lekka praca więc nie prowadzę siedzącego trybu życia a mimo to przy wzroście 176 cm ważę koło 100 kg. Alkoholu nie piję, zdarzają sie okazyjnie 1-2 piwa a jedyne napoje które naprawdę nadużywam to cola itp. Wypijam kolo dwóch litrów dziennie napojów gazowanych. Mam bardzo niestabilny i powolny metabolizm. Co mi zalecacie poza zamianą gazowanych napojów bo je postanowiłem wyrzucić i przestawić się na wodę, ewentualnie czy zamiast wody mogą być 100% soki? Jaką diete byście mi radzili, choć osobiście nie wydaje mi się abym jadł jakoś dużo na co wiele osób zwróciło uwage
jeden posiłek
Zasady na forum