Post a reply to the thread: Aktywność fizyczna a kwestia siedzenia w ciągu dnia
Kliknij tutaj, aby sie zalogowac
Wpisz wynik sumy liczb 10 i 12
Send Trackbacks to (Separate multiple URLs with spaces)
Mozesz dodac ikonke do wiadomosci z ponizszej listy
Will turn www.example.com into [URL]http://www.example.com[/URL].
Aktywność fizyczna a kwestia siedzenia w ciągu dnia Witam. Przeczytałam artykuł, w którym zaleca się, żeby w ciągu dnia nie siedzieć więcej niż 4h, gdyż grozi to różnym przypadłościom chorobowym. Jak to odnosić w stosunku do osoby, która jest aktywna fizycznie (w końcu sam chód 10 km dziennie to już aktywność fizyczna), która chce utrzymać wagę i idealną sylwetkę oraz zdrowie? Czy jeśli w ciągu dnia wykona się np. min. 1 h aktywności typowej (chód 10km, rower itp.), a potem już praktycznie się siedzi to powinno się zmienić plan dnia? Czy trzeba na siłę stać (co czasami mogłoby sprawiać trudność przy odrabianiu zadań itp.), żeby tylko i wyłącznie nie siedzieć?
Aktywność fizyczna a kwestia siedzenia w ciągu dnia
Zasady na forum